很多女性都會有月經不調的現(xiàn)象，但是月經不調的現(xiàn)象都是不一樣的，需要調理，最好的方法就是食療，今天小編就為大家?guī)�來食療的方法，希望能夠幫助大家了解這方面的常識，希望能夠幫助大家了解更多常識!

月經不調的食療：

1、烏骨雞湯

原料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克

做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內，稍加縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2―3次服完。月經前每天l劑，連服3―5次。

功效：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經過少、經色稀淡、頭暈眼花、心悸怔仲、面色萎黃、少腹空墜、舌質淡紅、脈細。

2、歸地燒羊肉

原料：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克

做法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

功效：溫中補虛，益氣攝血;適用于氣虛所致月經量多、色淡質虛、面色無華、神疲氣短、懶言、舌質淡、脈弱無力。

3、生化蜜膏

原料：當歸、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升

做法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

功效：活血化瘀，溫經調經;適用于瘀血停滯所致月經過少、色紫黑、有血塊、小腹脹痛拒按、舌正�；蜃削龌蛴叙鳇c、，脈細弦澀。

4、兩地膏

原料：生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升

做法：前五味煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開水將阿膠烊化，兌入藥汁內，加白蜜，置文火上調，候涼，裝瓶。每服 20毫升，每日3次。

功效：滋陰養(yǎng)血;適用于肝腎陰虛、虛熱內擾所致的月經過多、色紅、頭暈、心煩口渴、舌質紅、脈細弦。

以上就是對于月經不調的食療方法，相信大家應該有所了解了，如果有月經不調的現(xiàn)象，需要多吃一點有用的食物，這樣才是對于月經不調最好的調理，希望以上的內容能夠幫大家!