作為女人，每個(gè)月都要經(jīng)歷那么幾天，有的人是煩躁不安，有的人是疼痛難忍。怎樣讓痛經(jīng)降到最低點(diǎn)呢?痛經(jīng)吃什么好?下面介紹幾款治痛經(jīng)的飲食療法，用食療戰(zhàn)勝痛經(jīng)。

①清炒生菜

原料：生菜250克，花生油、鹽少許。

做法：將生菜洗干凈，將油燒熱，放入生菜爆炒，加少量的鹽即可。

用法：每日1次，經(jīng)前連服 5天。

功效：清熱利濕，解毒止痛。

②生姜大棗飲

原料：生姜24克，大棗30克，花椒9克，紅糖適量。

做法：將生姜、大棗、花椒加水煎湯，去渣取汁，加入紅糖煮沸即可。

用法：早晚各1劑，經(jīng)前3~5天開始，連服1周。

功效：溫經(jīng)散寒，理氣止痛。

③血竭加味散

原料：川芎10克，元胡12克，五靈脂10克，艾葉6克，血竭末6克，黃酒適量。

做法：將川芎、元胡、五靈脂、艾葉放入砂鍋中加水煎湯，取汁加入黃酒即可。

用法：用藥酒沖血竭末，每次3克，每日2次，經(jīng)前、經(jīng)期連續(xù)服用。

功效：活血散瘀、溫經(jīng)止痛。

以上關(guān)于對痛經(jīng)的食療方法，為大家推薦了幾種比較有效的，如果女性朋友們長期受到痛經(jīng)的折磨，除了要注意飲食的調(diào)整外，還是要重視及時(shí)的治療，最好能夠明確疾病的原因，這樣才能夠治療的更加徹底。