前列腺增生對男性來說，帶來很多困擾，要懂得自我保健，防前列腺增生復發(fā)，一起看看怎么自我保健。

　　前列腺增生是老年男性的常見病和多發(fā)病。其癥狀以排尿次數(shù)增多(尤其夜間)、排尿困難、尿流變細為主要特點。如氣候變化、勞累、飲酒、房事或感染等誘因，極易引起尿潴留，甚至尿液完全排不出，造成極大痛苦。據(jù)統(tǒng)計，50歲-60歲的老年男性，50%有病理前列腺增生;而80歲時，可高達90%。因此，自我保健非常重要，保健做得好，既可鞏固治療效果,又可避免病情惡化和急性尿潴留的發(fā)生。

　　湖南163醫(yī)院泌尿外科專家指出：許多前列腺增生患者容易步入兩個誤區(qū)，一是認識不到前列腺增生的危害，而不及時治療，從而使病情加重。另一個是，雖然經(jīng)過治療，但不重視治療后的預防與保健，從而導致已經(jīng)取得良好效果的治療成果功虧一簣，前列腺增生反復。

　　認識前列腺增生4大危害

　　前列腺增生早期由于刺激以至壓迫了后尿道和膀胱頸，會引起尿頻、尿急等，如果能在此階段治療，效果非常好。如沒能及時治療，則會隨著病情的加重而出現(xiàn)各種并發(fā)癥：

　　①感染：正如不通暢的河流容易污染，膀胱頸部受阻的尿路非常容易合并發(fā)生急性尿路感染，表現(xiàn)出夜尿次數(shù)驟增，尿急、尿痛、血尿以及發(fā)熱等。

　　②腎盂積水：前列腺增生較重、時間較長后，由于膀胱和上尿路代償功能不全、可導致輸尿管和腎盂積水，積水嚴重時可以在腹部摸到腫塊--脹大的腎臟;膀胱充盈時也可在下腹部摸到腫塊--脹大的膀胱。

　　③尿毒癥：發(fā)展致腎盂積水的前列腺增生患者，由于腎臟實質受壓，可引起腎功能不全--尿毒癥。表現(xiàn)出食欲減退、惡心、嘔吐、貧血等。由于此類癥狀起初相對隱蔽，缺乏特異性，容易被忽視或誤診為消化道疾病而延擱，甚至直到出現(xiàn)頭痛、遲鈍、嗜睡、甚至昏迷才被發(fā)現(xiàn)，值得警惕。

　　④其它：一些前列腺增生患者可出現(xiàn)性欲變化，有的性欲亢進，有的性欲低下，少數(shù)患者可有血精。另外，由于前列腺增生致患者排尿因難，腹壓增高，也可引起或加重痔瘡、疝氣等疾病。

　　所以前列腺增生患者不僅要及時科學的治療，還要同時注意自我保健，方能徹底告別疾病。那么，如何進行自我保健呢?現(xiàn)介紹以下幾項措施：

　　前列腺增生患者要重視自我保健

　　1、防止受寒。天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

　　2、絕對忌酒。飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。

　　微微健康網(wǎng)溫馨提示：男性經(jīng)常的憋尿，這是一種不好的生活習慣，由于憋尿時間過長，飲水量減少會使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，導致尿內(nèi)毒素沉積，尿液內(nèi)的有害物質就會損害前列腺，導致前列腺增生的發(fā)生。