閉經(jīng)相信女性朋友們都不陌生,因?yàn)樯�理性閉經(jīng)是每一位女性都會經(jīng)歷的,一般，女性在適當(dāng)?shù)哪昙o(jì)出現(xiàn)了閉經(jīng)，這是正常的現(xiàn)象。如果不是應(yīng)該閉經(jīng)的年紀(jì)，發(fā)現(xiàn)自己出了閉經(jīng)，這是很受困擾的，那么對于飲食上調(diào)理閉經(jīng)?

如何在飲食上調(diào)理閉經(jīng)

山藥枸杞牛肉湯

材料：新鮮山藥600克，枸杞10克，牛腱肉500克，鹽6克。

做法：1、牛肉切塊，洗凈，氽燙后撈出，再用水沖洗一次，山藥削皮，洗凈切塊。

2、將牛肉放入鍋中，加1600毫升的水以大火煮開，轉(zhuǎn)小火慢燉1個(gè)小時(shí)。

3、加入山藥、枸杞續(xù)煮10分鐘，加鹽調(diào)味即可。

功效：此品有補(bǔ)虛養(yǎng)血、健脾養(yǎng)胃的功效，月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)的患者可常食。

山藥燉羊肉

材料：山藥200克，羊肉300我，香菇20克，姜30克，醋5毫升，鹽、糖、香菜、枸杞各適量。

做法：1、將山藥去皮切塊，羊肉砍成段，香菇泡發(fā)切片，香菜切碎。

2、將羊肉塊下入沸水中焯去血水后，撈出。

3、鍋中加油燒熱，下入羊肉塊爆香后，再加入香菜、山藥、香菇稍炒，下入高湯煮至肉爛時(shí)，調(diào)入醋、鹽、糖即可。

功效：此品可補(bǔ)體虛，祛寒冷，補(bǔ)血調(diào)經(jīng)。

靈芝肉片湯

材料：豬瘦肉150克，黨參10克，靈芝12克，鹽、香油、姜片各適量。

做法：1、將豬瘦肉洗凈，切片。黨參、靈芝用溫水略泡備用。

2、凈鍋上火倒油，將蔥、姜片爆香，下入肉片煸炒，倒入水燒開，下入黨參、靈芝，調(diào)入鹽煲至成熟，淋入香油即可。

功效：此品具有益氣補(bǔ)血、養(yǎng)心安神的功效，適用于氣血不足者，食欲不振、消化不良、月經(jīng)不調(diào)等。

對于上面的閉經(jīng)食療方法，希望能夠幫助到大家,因?yàn)槿绻�年輕的女性患有閉經(jīng),那么就會造成不孕,所以傷害是比較大的,女性朋友們一定要注意,出現(xiàn)了閉經(jīng)及時(shí)治療,如果癥狀很嚴(yán)重,那么不僅要進(jìn)行食療,還需要及時(shí)治療.