痛經(jīng)讓女性非常的痛苦，這種疾病是因為身體的原因或者是在生活中受涼導致的，患者要重視自己的身體保健，出現(xiàn)了痛經(jīng)的情況要及時的治療，避免疾病加重，下面我們請專家針對女性痛經(jīng)怎么緩解疼痛呢這個問題作出合理的介紹。

女性朋友在日常生活中可以采取一些辦法來緩解疼痛，那么該怎么辦呢?

1、女性朋友出現(xiàn)輕微痛經(jīng)的時候，不要上來就吃止痛藥，因為止痛藥都含有激素，會有依賴性，長此以往的話還會導致內分泌失調。我們可以采取一些保守的方法來緩解，比如針灸或是用熱水袋來熱敷腹部，這樣可以加快血液循環(huán)，減輕疼痛.

2、由于痛經(jīng)主要是由于受涼，經(jīng)血不暢引起的腹部疼痛，所以在月經(jīng)期間一定要少吃寒涼生冷的食物。注意保暖，避免腹部受涼。每次出現(xiàn)痛經(jīng)的時候，我都會喝點紅糖姜水，對緩解痛經(jīng)也有一些幫助，這種方法簡單、經(jīng)濟，女性朋友們可以試試。

3、如果女性朋友出現(xiàn)惡心，嘔吐，冷汗淋漓甚至昏厥等嚴重痛經(jīng)的時候，一定要及時去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下服用一些止痛的藥物。我建議大家可以去看看中醫(yī)，吃些溫宮，補氣的藥物調理，可以有效的治療痛經(jīng)。

常見的痛經(jīng)有如下幾種原因：

1子宮頸管狹窄，致使內膜碎片和經(jīng)血往外流時受到阻礙引起疼痛。中醫(yī)有一個著名的理論叫不通則痛，由于子宮頸管狹窄導致通道不暢引起的痛經(jīng)在少女中常見，一般發(fā)生在月經(jīng)初潮及其后的一段時間。

2子宮發(fā)育不良，造成子宮缺血、缺氧而引起的痛經(jīng)。

3子宮位置異常，如后屈或前屈，影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。

4遺傳因素，母親有痛經(jīng)史的，女兒有可能也會有痛經(jīng)發(fā)生。

5內分泌因素，月經(jīng)期腹痛與黃體酮分泌過多有關。

上述的內容就是關于女性痛經(jīng)怎么緩解疼痛呢這個問題的介紹，在生活中患者要注意自己的飲食合理，飲食上多吃新鮮的水果和蔬菜非常的中，同時要保持好的心態(tài)，不能給自己的身體施加很大的壓力，及時的治療很重要。