如果患有前列腺痛的話，有沒(méi)有什么辦法自我療養(yǎng)，減少病痛呢?前列腺痛的患者減少盆底肌肉痙攣的生物反饋技術(shù)，可改善盆底緊張性肌痛等臨床癥狀。

如堅(jiān)持提肛練習(xí)，具體如下：

1、 反復(fù)收縮上提肛門，然后放松肛門和睪丸，可以改善局部血液循環(huán);

2、 放一手指入病人的肛門內(nèi)，囑咐患者不用腹壓而輕柔緩和地利用排便反射將手指推出，同時(shí)放松盆肌的盆肌訓(xùn)練也可以達(dá)到擴(kuò)張肛門與放松盆肌的作用;

3、 每在在溫暖松馳的環(huán)境下用手指反復(fù)牽拉陰囊壁20-30次的陰囊壁牽拉法，可以使陰囊內(nèi)膜和提睪肌松馳，部分患者可在2-3周內(nèi)緩解或使疼痛消失。

微微前列腺保健專家提示：這些都需要患者的堅(jiān)持才能有較好的治療效果。前列腺痛患者不妨試試上面這些方法，堅(jiān)持自救。我們可以再來(lái)看看這篇文章：患前列腺炎，要留意哪些飲食原則?