減肥心理操 教你控制吃東西的欲望|減肥心理操 教你控制吃東西的?/h3>

導(dǎo)讀：很多人肥胖都是因?yàn)榭刂撇涣素澇缘挠�望，下面我們教你一套“心理操”，幫你克服食欲�?p style="text-align: center">

　　第一招：受刺激法

　　原理：讓自己面臨美味佳肴，正欲狼吞虎咽之時(shí)，馬上受到厭惡的刺激，以抑制食欲。

　　做法：肥胖者可以在冰箱旁，貼上自己因體態(tài)臃腫而遭人嘲笑的漫畫(huà)，或者將自己大腹便便的照片置于餐桌上，一邊看照片，一邊吃飯。

　　提醒：看過(guò)瘦身男女的朋友都記得里面肥肥女對(duì)著照片的情景，那種對(duì)肥肉的憎恨表情非常寫實(shí)，而朋友不能光對(duì)著照片“憎恨”，還要積極樂(lè)觀尋找瘦身的最佳途徑。

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