對(duì)經(jīng)期不能吃的水果，大家得正確把握，專家指出作為一個(gè)女人，“好朋友”是甩也甩不掉的包袱，看來只有與它友好相處，遇到問題時(shí)把痛苦指數(shù)減到最低，接下來我們就對(duì)經(jīng)期不能吃的水果做一番詳細(xì)的解讀。

經(jīng)期不能吃的水果：

1、糖

糖會(huì)消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，并使人的腸胃更愛吃糖類食物。

2、含咖啡因的飲料

咖啡因會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)，同時(shí)消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒

酒會(huì)消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，過多的酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素。

4、乳酪類食物

乳酪是痛經(jīng)的禍源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會(huì)破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。

5、高鈉食物

高鈉食物會(huì)使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。

6、高脂食品

上述是對(duì)經(jīng)期不能吃的水果做出的分析，專家指出女人想讓自己在那幾天也有好心情，一定要把握經(jīng)期不能吃的水果，進(jìn)而規(guī)避疾病危害的發(fā)生。