1、保證足夠的睡眠：睡眠就是一種很好的預防宮頸疾病的方法。因為睡眠可增加分泌生長素促進身體生長代謝使體力得到恢復。成年人的睡眠首先進入慢波睡眠，80至120分鐘后轉入快波睡眠，經過20~30分鐘后又轉回慢波睡眠狀態(tài)。如果睡眠一夜周期正好反復4次，人感到神清氣爽，精力充沛，疲勞全消，一般認為成年人8小時睡眠較合理的也有利于預防癌癥的發(fā)生。

2、宮頸涂片細胞學檢查：宮頸涂片細胞學檢查是目前推行最廣、最有成效的防癌方法。

3、要保持外陰部清潔：要保持外陰部清潔，避免一切刺激性的因素，天熱汗多和月經期要勤洗，平時可隔幾天洗一次，忌用肥皂等有刺激性的藥液清洗，只宜用溫開水洗滌。女性保健少不了。

4、內衣褲要注意：內衣褲應寬松、舒適、吸水性強，以棉織品為佳，忌穿緊襠的不透氣的纖維織物，月經期要勤換消毒衛(wèi)生巾。

5、患有會陰部疾病要及時治療：患有會陰部瘙癢或患陰道炎、宮頸炎、糖尿病等疾病時，應積極治療，切忌搔抓。

【溫馨提示】宮頸糜爛是可以治好的，但由于宮頸糜爛程度不同，治療方法也不一樣，所以女性朋友在治療時一定要對癥治療，對于不能用藥治療的，一定不要用藥治療，不然不僅會浪費時間金錢， 而且還會讓炎癥加重加深。