月經(jīng)不調(diào)是很多女性都遇到的問題，這是一種常見的婦科病，專家指出月經(jīng)不調(diào)是可以通過食療來改善的，通常月經(jīng)不調(diào)常用食療方法有很多，大家需要積極結(jié)合自身的實際情況正確的選擇相關(guān)辦法，才能取得預期的效果。

月經(jīng)不調(diào)常用食療方法:

1、月經(jīng)過多，經(jīng)期延長：黑木耳適量，烘干后研成細末。用紅糖水送服，每次6克，每日2次。

2、月經(jīng)不順，經(jīng)痛：將黑豆炒后研成細末，取黑豆粉30克與蘇木12克同熬，水開后加入紅糖。

3、虛寒性月經(jīng)不順：羊肉100克，生姜1塊切成片，調(diào)味鹽少許，煮熟以后吃肉喝湯。

4、血虛型月經(jīng)不順：當歸10克，雞蛋2個，紅糖50克。將當歸放入適量的水中煮開，水開后打入雞蛋，蛋熟后加入紅糖。吃蛋喝湯，每次月經(jīng)后服用1劑。

5、月經(jīng)不順：藕節(jié)6個，紅糖50克，煎服。

6、月經(jīng)先期：干芹菜500克，2碗水，煎成1碗，常服。

月經(jīng)來潮時，除了要充分休息，還要注重營養(yǎng)，寒涼食物如冰品、冷飲、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿卜等，都要避免或盡量少食。通常在中藥調(diào)理與食物篩選互相搭配之后，這些病患的經(jīng)行腹痛都獲得改善。

有關(guān)月經(jīng)不調(diào)常用食療方法，大家可以結(jié)合自身的實際情況多選擇幾種，多管齊下可能效果會更好，當然這里也有一個問題，不是每一種月經(jīng)不調(diào)常用食療方法都適合你，所以大家在選擇食療方法的時候最好咨詢一下相關(guān)專家的建議。