痛經(jīng)對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)并不陌生，尤其是長(zhǎng)期過(guò)于勞累，身體虛弱的人會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，對(duì)生理期間的身體造成很大的影響，因此在出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)我們要應(yīng)及時(shí)的進(jìn)行治療，緩解痛經(jīng)給我們帶來(lái)的傷害，下面我們來(lái)具體看一下，治療痛經(jīng)都有哪些有效的方法：

1、藥茶療法

很多女性朋友在痛經(jīng)的治療中都會(huì)喝紅糖姜水來(lái)解決身體的疼痛，能取得一定的效果。其實(shí)，還可以再加入一味大棗，這樣的功效就更全面了，在解決痛經(jīng)的時(shí)候，也能有效的補(bǔ)充身體失去的血液，使女性在這個(gè)時(shí)期也能保持住紅潤(rùn)的氣色。

2、運(yùn)動(dòng)療法

練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也可以試試不同的姿勢(shì)，找到最舒服的就好。加強(qiáng)體育鍛煉也是痛經(jīng)的治療好方法，尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，可以配合做一些輕度的運(yùn)動(dòng)：比如散步。

3、熱敷法

專家稱，這種痛經(jīng)的方法就是通過(guò)一些外在的東西，讓身體在一定的程度上能夠減輕疼痛感。比如，有很多女性朋友都知道用熱水袋敷肚子，這種熱敷的方法特別有效的減輕了身體的痛感。適用人群：痛經(jīng)時(shí)覺(jué)得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛，此種體質(zhì)之人。

女性患痛經(jīng)會(huì)有哪些危害呢，下面讓我們來(lái)了解一下

1、痛經(jīng)女性氣血失調(diào)，體內(nèi)自由基異�；钴S，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。尤其是經(jīng)期痛經(jīng)女性總是面色灰暗、皮膚干燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問(wèn)題的隱形禍?zhǔn)�。這是常見(jiàn)的痛經(jīng)的危害。

2、痛經(jīng)與不孕的確有著十分密切的關(guān)系，也是常見(jiàn)的痛經(jīng)的危害。臨床觀察，不孕患者中約有半數(shù)以上伴有輕重程度不同的痛經(jīng)。

3、痛經(jīng)只是子宮異常最明顯的外在表現(xiàn)，同樣屬于痛經(jīng)的危害。子宮異常還會(huì)使陰道內(nèi)表層細(xì)胞數(shù)和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、干燥不適，產(chǎn)生痛苦的性生活不悅感。60%的痛經(jīng)女性，婚后易出現(xiàn)性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸漲感、子宮炎等癥狀，這直接導(dǎo)致夫妻性生活不和諧。

綜上所述，長(zhǎng)期痛經(jīng)給女性的身體帶來(lái)很大的傷害，特別是生活中我們要多關(guān)注自己的身體變化，在出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)要及時(shí)的進(jìn)行治療，避免嚴(yán)重時(shí)引起不孕不育，另外養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，及飲食習(xí)慣，尤其生理期不要吃生冷、辛辣的食物，多喝開(kāi)水。