乳腺增生是女性比較普遍、常見的一種乳腺疾病，通常會出現(xiàn)乳房脹痛、腫脹、乳頭敏感及分泌物等癥狀。該病并非癌癥，但是它存在著惡變?yōu)槿橄侔┑娘L險。因此，及早發(fā)現(xiàn)和治療乳腺增生，對于女性的健康至關重要。本文將介紹一些自我檢查的方法，以便于女性早發(fā)現(xiàn)乳腺增生。

　　1.觀察皮膚與乳頭

　　每天在洗澡時，可以觀察一下乳房外部的皮膚是否有異樣。比如顏色沒有變化、感覺有瘙癢和疼痛等。還可以檢查乳頭是否外翻、有顏色的變化，尤其是乳頭分泌物是否有顏色、味道有異或時間很長等不良癥狀。觀察這些符號能及時揭示乳腺的狀況和健康情況，有助于盡早發(fā)現(xiàn)異常。

　　2.觸摸乳房

　　觸摸乳房是檢查乳腺健康的方法之一。首先將手放在頭后，或躺在床上，用一只手的三個手指放于乳房上，兩只手搭到一起，先輕輕按摩，再稍微用力向四個方向的矢狀、水平、斜上和斜下方位按壓一下乳房，再按照的方式按壓一下乳頭。如果在按摩乳房時發(fā)現(xiàn)有乳塊或硬塊，就應該立刻就醫(yī)謝謝了。

　　3.檢查淋巴結(jié)

　　另外，在乳腺增生、乳腺炎或乳腺癌早期時，鄰近的淋巴結(jié)很有可能出現(xiàn)腫大、痛感等狀況。因此每天可以觀察一下腋下淋巴結(jié)是否有腫大、疼痛現(xiàn)象。如果有，就及時去醫(yī)院檢查，以免疾病的延誤。

　　總之，女性朋友要定期檢查乳房，以保障自己的健康。通過檢查乳房，早發(fā)現(xiàn)、早治療，可以有效提高治愈率。如果女性朋友發(fā)現(xiàn)自己的乳房有異常情況，一定不要慌張，及時去專業(yè)的醫(yī)院咨詢醫(yī)生，做好相關的檢查與治療，以保證自己的乳腺健康。