很多女性都患有月經不調的毛病，導致臉上長斑長痘。其實女性在行經期身體是比較虛弱的，有很多食物也要忌口，以免引起出血過多或抑制出血。夏天來了，很多人都會選擇苦瓜來清熱解火，但是吃苦瓜也要因人而異，行經期的女性其實不宜食用苦瓜。

苦瓜中一種叫“苦瓜素”的成分會使子宮收縮，因此孕婦也要少吃苦瓜。

如果腸胃耐受不了這種苦寒，還需在烹飪時加入辛味的食物，如辣椒、胡椒、蔥、蒜，免得損傷脾肺之氣。

夏天人們好貪涼，很容易感染風寒，引起傷風感冒。這時及時吃些大蒜、生姜、香菜、大蔥、香蔥、紫蘇葉等辛辣食物，有助驅除體內風寒。

所以，“吃苦”也要辨證而行。苦瓜性質寒涼，寒凝使血液減慢。小編提醒大家，脾胃比較虛寒的人群，行經期的女性，這類兩人不太適合吃苦，小心引起腹瀉受寒和影響月經的順暢。