痛經(jīng)給自己的身體帶去非常大的影響，患者會(huì)出現(xiàn)小腹疼痛的情況，導(dǎo)致自己的身體承受著很大的危害，所以大家關(guān)心生活中怎么治療痛經(jīng)這個(gè)問(wèn)題，合理的治療很重要，下面我們請(qǐng)專(zhuān)家針對(duì)痛經(jīng)有哪些合理的治療經(jīng)歷這個(gè)問(wèn)題作出合理的介紹。

痛經(jīng)治療經(jīng)歷主要有什么呢?生活中患者要注意以下幾點(diǎn)緩解痛經(jīng)的情況：

1、要注意飲食的均衡：生活中患者要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這樣能夠緩解痛經(jīng)的情況，患者一定要注意不能吃太甜或者是垃圾的食物，同時(shí)也不要吃巧克力。

2、生活中要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：患者在生活中要注意多補(bǔ)充一些礦物質(zhì)，同時(shí)可以多補(bǔ)充一些鈣質(zhì)或者是多吃新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素能夠提高身體的抵抗力。

3、避免喝咖啡：生活中患者要注意避免喝咖啡或者是可樂(lè)這些飲品能加重患者的痛經(jīng)情況，所以謹(jǐn)慎的對(duì)待，同時(shí)要注意避免喝酒。

4、注意保暖：患者在生活中要注意保持自己的身體溫暖，不能讓身體受涼，避免受到外界的刺激，避免增加自己的疼痛情況。

痛經(jīng)的具體護(hù)理措施：

1、注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。

2、消除對(duì)月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快�？梢赃m當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，但要注意休息。

3、平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病。

4、疼痛發(fā)作時(shí)可對(duì)癥處理，口服去痛片，也可服用阿托品片、顛茄片及安定片，都可緩解疼痛。

5、可喝些熱的紅糖姜水或采取艾灸三陰交、合谷、子宮等穴位，也會(huì)收到良好的效果。

上述的內(nèi)容就是關(guān)于痛經(jīng)有哪些合理的治療經(jīng)歷這個(gè)問(wèn)題的介紹，在生活中患者要注意保持健康的心態(tài)，不能總是過(guò)于的勞累，這樣會(huì)給自己身體帶去很大的副作用，一定要注意飲食上不能吃辛辣刺激的食物。