乳腺小葉增生是一種常見的乳腺疾病，多見于20-40歲的女性。它并不屬于癌癥前期，但如果不得到及時的治療，可能會演變?yōu)槿橄侔�。因此，對于存在乳腺小葉增生的女性來說，注意事項十分重要，下面就來介紹一下。

　　1. 定期檢查

　　首先，定期檢查是非常必要的。乳腺小葉增生是一種常見的乳腺疾病，有些患者表現(xiàn)為乳房腫塊、疼痛等癥狀，有些患者可能一直沒有絲毫異常感覺。因此，建議進行每年一次的乳腺檢查，包括乳腺超聲或乳腺CT檢查等。

　　2. 均衡飲食

　　乳腺小葉增生的女性要保持均衡飲食，不要暴食或偏食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、植物纖維等有益于乳腺健康的食物。此外，要少喝咖啡、濃茶和酒類，尤其是刺激性食物，要避免過度攝取，以免引起情緒波動。

　　3. 掌握正確的自我觸診方法

　　掌握正確的自我觸診方法可以幫助女性及時發(fā)現(xiàn)乳腺小葉增生的異常情況。自我觸診的最佳時機是月經(jīng)后第7-10天，因為此時乳房最松軟，異常的腫塊或變化更易于發(fā)現(xiàn)。觸診的時間一般為3-5分鐘，不要過長或過短。觸診方法應(yīng)正確，要使用整個手掌食指的球面，沿著乳房輪廓有節(jié)奏地進行觸診，不斷變換方向，感覺有沒有腫塊或其他異常。

　　4. 謹(jǐn)慎服用藥物

　　一些藥物可能會使乳腺小葉增生加重，如口服避孕藥、激素等。所以在用藥期間，建議女性應(yīng)特別注意，避免服用容易刺激乳腺增生的藥物。

　　5. 科學(xué)治療

　　如果女性存在乳腺小葉增生的癥狀，應(yīng)及時去醫(yī)院進行檢查，并接受醫(yī)生的治療。目前，乳腺小葉增生的常見治療方法包括藥物治療、手術(shù)治療等，應(yīng)根據(jù)患者的具體情況而定。

　　總之，對于存在乳腺小葉增生的女性來說，注意掌握相關(guān)的護理方法，定期檢查、均衡飲食、掌握正確的自我觸診方法以及科學(xué)治療，是有效預(yù)防乳腺癌的關(guān)鍵。