痛經(jīng)女性可以這樣吃蘋果!痛經(jīng)女性需要忌嘴，是我們都知道的事情，但是在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，很多女性對于吃什么都十分迷茫，除了知道不可吃辛辣寒冷的食品之外，很少有女性知道，對于一些酸性食品，女性也是不可隨意吃的。

痛經(jīng)女性別吃酸性食品

專家指出，酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

痛經(jīng)女性可以這樣吃蘋果

女性應(yīng)該吃什么呢?專家推薦食療法能對痛經(jīng)起到較好的防治作用。女性痛經(jīng)可以吃吃蘋果，紅酒燉蘋果，對緩解痛經(jīng)有幫助。建議女性在避免不健康的飲食的時候，也不妨試試這款飲食品。

做法：蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘，關(guān)火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后，即可食用。

要想通過食療解除痛經(jīng)之痛，平時飲食應(yīng)多樣化，不可偏食。需要注意的是，其實蘋果的作用有很多，除了可以治療痛經(jīng)之外，對于胰腺癌也有這不錯的效果的。蘋果創(chuàng)始人就是由于胰腺癌去世的哦，大家最好沒有痛經(jīng)也吃吃蘋果吧。