越來越多子宮內(nèi)膜異位患者在生活中出現(xiàn)了�；忌献訉m內(nèi)膜異位對人體傷害極大的子宮內(nèi)膜異位出現(xiàn)不單單會給患者的造成折磨，同時(shí)子宮內(nèi)膜異位的存在還會引起一些并發(fā)癥的出現(xiàn)，人們要注意了解子宮內(nèi)膜異位的危害那么子宮內(nèi)膜異位應(yīng)該如何治療呢?今天小編就帶大家了解一下。

以下是幾種平日里女性朋友自己就可以操作的對治療子宮內(nèi)膜異位比較有效的方法：

一、多吃含有11—3脂肪酸的魚

女性多吃一些深海魚類對身體還有皮膚都是非常好的選擇。秋刀魚、一些深海魚類含有11-3脂肪酸，這種物質(zhì)能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良藥，多吃有益。

二、熱敷及多喝熱飲

閑暇時(shí)也可以采用熱敷的方式來緩解。躺在床上休息，用熱蒸氣或熱的水袋敷腹部或背部，可以為子宮內(nèi)膜異位的婦女減輕不適�；蛘呖梢远嗪葻犸�。

三、使用冷敷

如果熱敷無效，你可以改用冷敷，直接將冰袋置于下腹部位，也許管用。

四、運(yùn)動以緩解疼痛

運(yùn)動可以增強(qiáng)一個(gè)人的免疫力，防止疾病的侵襲。運(yùn)動減少雌激素的含量，可能延緩子宮內(nèi)膜異位的生長。運(yùn)動也促進(jìn)體內(nèi)制造腦內(nèi)啡，這是天然的止痛劑。采取溫和的運(yùn)動，例如走路，因?yàn)檫^度震動的運(yùn)動會拉扯愈合及瘢痕組織。

五、減少咖啡因的攝取量

咖啡中含有咖啡因，對人體的影響是很大的。汽水、茶、咖啡等所含的似乎會加重某些婦女的疼痛，建議婦女避免。

六、指壓療法

你可以用指壓法緩解疼痛，有兩處穴位，一是位于腿內(nèi)側(cè)約腳踝骨上方5厘米左右處，另一處是拇指與食指所形成「v」字形的底部。要注意盡量用力壓才可以起到效果。

相信大家看了以上建議對于怎么治療子宮內(nèi)膜異位有了一定的認(rèn)識。其實(shí)女性朋友最主要的還是要注意保養(yǎng)自己的身體。不要因?yàn)楣ぷ鞣泵�或者別的原因就疏于對身體的護(hù)理。