月經不調讓很多女性倍受困擾，作為月經不調的患者來說，除了要積極的進行治療之外，還應該注意自己的生活細節(jié)。月經不調的女性生活中應該多注意調節(jié)，不要因為自己的忽視導致月經不調越來越嚴重。

1.精神上要保持健康，要保持心情舒暢，學會自我調節(jié)情緒，避免各種不良的情支刺激，注意調護來治療月經不調。

2.月經先期，不要吃辛辣、煎炸等助火東火的食物。體制虛的人要注意加強營養(yǎng)，多吃肉禽、奶類食品，如果量比較多則應該臥床休息。

3.月經先后不定期，經色淡少質量稀，伴帶下清稀，腰部酸痛、頭暈耳鳴者屬腎虧，宜多休息，節(jié)制房事來治療月經不調，可多吃豬腰、禽蛋類食品。

4.月經后期，經色淡而質稀，心慌、面色蒼白、疲乏的人應加強營養(yǎng)，多吃瘦肉、豬肝黃鱔、紅棗、紅小豆、花生衣等滋陰補血的食品;小腹冷痛，經色紫暗伴血寒者，注意經期飽暖，忌用冷水洗滌，忌食生冷，浮筒明顯者可用熱水袋或熱敷袋局部熱敷。

雖然月經不調是一種常見的疾病，但是很多女性對于疾病還沒有一定的認識，這種疾病的危害性非常大，患上月經不調就要積極的進行治療。同時女性還應該重視婦檢工作，不要忽視疾病的嚴重性。