前列腺在體內(nèi)毗鄰膀胱、尿道和輸精管。這種生理結(jié)構(gòu)決定了它與排尿射精的關(guān)系極為密切。當(dāng)前列腺肥大和發(fā)炎時，不僅排尿和射精受阻，甚至影響*質(zhì)量，妨礙正常的生育能力。要保證前列腺健康，專家建議日常做到七重保護(hù)。

1、到醫(yī)院做篩檢

美國泌尿科協(xié)會和美國癌癥組織建議，到了50歲，就應(yīng)該每年到醫(yī)院做直腸檢查和前列腺抗原的檢查。如果你有前列腺癌的家族史，你要從40歲就開始做這些檢查。

2、攝取豆類食品

日本男人死于前列腺癌的比率比美國男人低5倍。一般認(rèn)為是由于他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黃豆粉、豆?jié){，都是能有效遏止前列腺癌的食品。

3、多吃西紅柿

在一項哈佛醫(yī)學(xué)院針對47萬個男人所做的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)吃烹調(diào)過的西紅柿產(chǎn)品最多的人得前列腺癌的比例最低。所謂最多的意思是一星期十份。聽起來好像很多，不過1/2杯的西紅柿醬就是一份了而且可能你倒在意大利面上的分量還遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過一份呢。

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