很多女性聚在一起的時候，就會聊起自己的月經(jīng)不調(diào)這些女性問題，其實月經(jīng)不調(diào)的情況是很常見的，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)很多女性都會開始喝藥，喝藥的緩解和治療并不會那么好，最根本就是要注意平時的一些壞習(xí)慣導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)，那么哪些壞習(xí)慣會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)?

哪些壞習(xí)慣會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)?

一：生活不規(guī)律的情況�，F(xiàn)在很多女性都是因為不注意飲食習(xí)慣，生活條件太好，每天都要玩電腦到凌晨，這些壞習(xí)慣都會影響女性的生理要求，嚴(yán)重會有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，所以要注意好平時的生活改善，不能亂來，合理的生活規(guī)律是不會造成疾病的出現(xiàn)的。

二：吸煙和酗酒嚴(yán)重。不管是二手煙還是女性自己有抽煙和酗酒的習(xí)慣，煙霧里面的成分都會嚴(yán)重影響人的生理正常過程，如果沒及時調(diào)理好，月經(jīng)來潮不確定，而且還會有閉經(jīng)的情況，酗酒是要禁忌的，對女性來說傷害身體也是很大的，平時要注意不能飲酒。

三：情緒的異常和波動現(xiàn)象。女性是一種感性的東西，特別是在情緒和感情上，一旦發(fā)生了不和諧的情況或者是失戀等問題，就會在精神方面明顯的表現(xiàn)出現(xiàn)，也會顯現(xiàn)的很有壓抑感，嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷就會呈現(xiàn)出來，所以女性要克服自己的情緒疾病，盡量要保持穩(wěn)定。

四：過度的節(jié)食和減肥�，F(xiàn)在有很多女性都比較愛美，愛美之心人皆有之，我們也沒辦法去改變這種心靈，所以很多女性就會開始減肥，減肥來說營養(yǎng)攝入不足，對女性的身體傷害很大的，簡單會導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律，如果體內(nèi)的營養(yǎng)不夠，體內(nèi)的激素是無法進(jìn)行分泌的。

溫馨提示：女性在月經(jīng)期間要注意做好保暖的工作，盡量不能吃冰冷的食品，一些行為要注意，否則嚴(yán)重的血管收縮，會引起痛經(jīng)和出血量的加大，女性在月經(jīng)期間要多方面的保護(hù)好自己的卵巢，不然卵巢疾病也會降臨，到時候各種疾病襲來，要避免和預(yù)防也是心有余力而不足。