乳腺增生是女性常見的保健問題之一。乳腺增生是因乳房?jī)?nèi)分泌物質(zhì)的波動(dòng)使乳腺導(dǎo)管充血、擴(kuò)張，造成不適甚至疼痛等癥狀。由于乳腺增生不是病，而是癥狀，因此市面上的針對(duì)乳腺增生的藥物種類繁多，但是大多數(shù)都屬于補(bǔ)肝滋腎、理氣活血的保健食品。但是并不是所有的保健食品都是適合乳腺增生患者的，因此在飲食上需要注意什么呢？

　　首先，乳腺增生患者應(yīng)注意控制脂肪的攝入量。脂肪是乳腺組織增生的重要因素之一，而且過度攝入脂肪還會(huì)誘發(fā)慢性炎癥反應(yīng)和雌激素的過多分泌，進(jìn)而加重乳腺增生的癥狀。因此，患者需要少吃肥肉、油炸食品等具有高脂肪含量的食物。

　　其次，乳腺增生患者應(yīng)該多吃一些高蛋白低脂肪的食物，如雞肉、魚類等。蛋白質(zhì)有助于增強(qiáng)乳腺組織的修復(fù)和再生功能，而且還可以幫助平衡雌激素的分泌，有助于改善乳腺增生的癥狀。

　　再次，菌類食物對(duì)乳腺增生患者來(lái)說也是有益處的。蘑菇、黑木耳等菌類食物可以改善身體的免疫功能，幫助乳腺組織排出多余的乳腺分泌物，減輕乳腺增生的癥狀。

　　此外，患者可以適當(dāng)增加攝入一些含纖維素豐富的食物，如芹菜、胡蘿卜等。纖維素可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，有助于減輕炎癥反應(yīng)和改善乳腺增生的癥狀。

　　總之，乳腺增生患者在飲食上要注意少吃高脂肪的食物，多吃高蛋白低脂肪的食物，并且合理增加攝入一些菌類食物和富含纖維素的食物，有助于減輕乳腺增生的癥狀，提高生活質(zhì)量。