現(xiàn)在的人流技術(shù)已經(jīng)很成熟了，大大的減少了對女性身體的傷害，但是人流對女性的傷害還是存在，大部分的女性在人流后都會變得非常虛弱，需要這時候一定要注意調(diào)養(yǎng)，不然很容易留下病根，下面介紹那些食譜適合人流后的女性?

1、糯米山藥粥

材料：生的山藥50克，糯米50到100克，杜仲、川端和苧麻各25克制作方法：先將各種材料洗凈備用。把杜仲、川端和苧麻放入鍋中，加水煎煮，待一段時間后去渣取汁，重新倒入鍋中。山藥搗碎，然后將搗碎的山藥和糯米一起加入鍋中，和煮好的汁一起煮成粥。食用方法：該食療方可以健脾利濕、能夠通利關(guān)節(jié)，最好空腹食用。

2、鯉魚粥

材料：買一條約500克左右的鯉魚，糯米50克，苧麻根20-30克，另外取適量的姜、蔥、油、鹽。制作方法：將鯉魚清洗干凈切片，放入鍋中煎湯。苧麻根加200克水放入新鍋中煎煮(或者先將魚湯乘起來放入鍋中，這個大家就自己解決啦，有兩個鍋最好)，200克水煎至100克的時候，去渣取汁倒入鯉魚湯中，加入糯米和適量的姜、蔥、油、鹽，一起煮成稀粥。食用方法：該食療方可利濕調(diào)中，每日早晚趁熱時食用。

3、艾葉雞蛋湯

材料：雞蛋2個，艾葉50克，適量白糖。制作方法：艾葉洗凈放入鍋中，加水適量煮湯，去渣取汁，再將雞蛋打入煮好的艾葉汁中，根據(jù)自己的口味家人適量的白糖，待白糖融化即可。食用方法：該食療方能夠活血止血，在每日晚睡前服用。

4、黃酒雞蛋羹

材料：黃酒20克，雞蛋2個，適量食鹽。制作方法：雞蛋打碎取雞蛋黃，黃酒加入適量水，將2個雞蛋黃和加水的黃酒一起攪拌調(diào)勻，再加入適量的食鹽，調(diào)好后放入鍋中蒸燉一個小時即可。食用方法：該食療方可活血祛瘀，能夠補(bǔ)虛益氣，隨意輔食即可。

女性朋友在人流后除了需要做好飲食的調(diào)養(yǎng)以外，也需要修養(yǎng)一段時間，讓子宮和身體得到恢復(fù)，同時也希望女性在沒有計劃懷孕的時候，一定要做好避孕，多吃的人流是可以導(dǎo)致女性出現(xiàn)不孕癥，導(dǎo)致以后想要懷孕都非常困難。