很多女性朋友在經(jīng)期的時候很容易出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。癥狀輕微的患者疼痛一會也就過去了，嚴(yán)重的患者會影響其生活。但是有的女性朋友不想吃太多的藥，其實平時泡腳可以緩解女性痛經(jīng)的這個情況的。

泡腳的方法其實很簡單，但每次泡腳要堅持30分鐘以上，且持續(xù)3個月。泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會兒腳部，等水溫適合時開始泡腳，泡洗過程中可加熱水，最好是能泡至全身微微滲汗，泡腳時腳應(yīng)在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，最好是用手擦揉腳趾，尤其是腳大趾。煎煮過的中藥可反復(fù)利用幾次。

陽虛寒盛型

其癥狀表現(xiàn)為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發(fā)冷。需用溫經(jīng)散寒的原理止痛。因為中醫(yī)有這樣一種說法：“腎主一身陽”，泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主，并加入適量引經(jīng)藥咸水，比如可用肉桂、丁香、烏藥、當(dāng)歸、川芎各15克，干姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。

氣虧血虛型

其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱隱作痛，用手按腹部也會有輕微的疼痛感，月經(jīng)量少、色淡，需要通過補氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。中醫(yī)上稱作“脾統(tǒng)血”，泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足太陰脾經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥甜水，比如可以用白芍、當(dāng)歸、川芎、熟地、白術(shù)、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。

以上就是針對兩種體質(zhì)的患者出現(xiàn)痛經(jīng)的情況之后可以選擇的泡腳方法。女性朋友在平時的時候也要堅持泡腳，因為長期的痛經(jīng)很容易引起其他的婦科疾病。女性朋友平時要做好相關(guān)的預(yù)防，以免引起其他疾病。