當女性出現嚴重的月經不調現象，可以通過藥物進行有效調理，當下最流行的就是，安全有效的治療方法。健康環(huán)保又非常的便捷，可減少女性受到一些毒副作用，那么，究竟有哪些食療方法可以幫助到月經不調女性呢？

一、飲食應以清淡且富有營養(yǎng)為主。

二、注意補鐵。

三、補充維生素C 。維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。

四、可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。

五、月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

六、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

七、月經期會損失一部分血液。因此，月經后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。

月經不調又該如何去調理呢？

流產后不來月經的原因：

1.術后過早同房及盆浴。有的婦女手術幾天即與丈夫同房或不聽醫(yī)生囑咐，洗盆浴，致使細菌入侵陰道、子宮，造成宮腔感染引起月經不調致閉經。

2.精神過度緊張焦慮。術前恐懼，害怕人流或由于不能懷孕生育造成思想負擔，尤其是未婚先孕感到羞恥等。術后這種情緒未能改變，可導致閉經。

溫馨提示，月經是女性身體特有的生理功能，它關乎到女性的身體素質，也能直接影響到女性的生育功能，如果在月經期間出現嚴重的月經不調現象，女性們必須及時的得到有效整治，一旦由于月經不調現象，造成生育功能下降，女性患者將會受到嚴重的心理打擊。