飲食治療是治療前列腺增生的一個重要的組成部分，有不少食物對于前列腺增生病情的恢復(fù)有利，比如黑芝麻，黑芝麻是一種營養(yǎng)非常豐富的食物，前列腺增生患者不妨多吃一些黑芝麻。下面介紹幾種黑芝麻的吃法，一起來看看。

黑芝麻糊

粳米60g，清水泡1小時，撈出瀝干，淮山15g切成小顆粒，黑芝麻120g炒香，加鮮牛奶200g和清水拌勻，磨出漿之后濾出漿汁;清水適量，將冰糖 120g，煮溶，將漿水倒入鍋內(nèi)與冰糖攪勻，加入玫瑰糖6g，邊煮邊攪拌成糊狀，熟后食用。中老年人服用可起到強(qiáng)身健體、延年益壽的作用。加入的糖量可視個人情況自行加減量。

黑芝麻粥

黑 芝麻和米的比例大致為4：1，只是最基本的原料，在這個基礎(chǔ)上還可以添加核桃、花生等。由于黑芝麻本身沒有黏性，所以想做出香濃的芝麻粥還應(yīng)多加一些米， 米可以選擇糙米、小米、紫米等等，只要有黏性即可。先將生的黑芝麻洗干凈，準(zhǔn)備兩個盛水的大碗，在其中一個碗里洗完黑芝麻后用細(xì)眼小漏勺將黑芝麻撈到另一 個碗里，這時會看到有一些渣子沉在碗底，再換一碗干凈的水，這樣來回倒幾次，黑芝麻就洗干凈了。熬煮時可先用大火將水煮沸，再改用小火熬粥。

黑芝麻粉

將黑芝麻炒熟后研磨成粉，這樣更有利于消化黑芝麻中的營養(yǎng)成分，芝麻粉有多種吃法，可與蜂蜜混合后涂抹在面包、饅頭上食用，也可與核桃粉一起沖服。

微微網(wǎng)前列腺保健專家提示：以上介紹的就是前列腺增生患者如何服用黑芝麻，前列腺增生患者還要避免攝入刺激性食物，防止病情加重。我們可以再來看看這篇文章：來做提肛練習(xí)，緩解前列腺增生