閉經(jīng)患者還是需要經(jīng)常復(fù)查的，女人本來(lái)正常的、有規(guī)律的月經(jīng)突然閉經(jīng)了，要排除是否懷孕，如果沒(méi)有懷孕閉經(jīng)您可別以為自己不來(lái)月經(jīng)就輕松了，月經(jīng)將會(huì)體現(xiàn)一個(gè)女性的身體健康以及內(nèi)分泌是否正常的問(wèn)題。所以月經(jīng)問(wèn)題我們不可忽視一定要關(guān)注，有記錄月經(jīng)日期的習(xí)慣。

正常情況下女性閉經(jīng)的年齡是五十歲左右，也就是說(shuō)到了更年期會(huì)閉經(jīng)，這也預(yù)示著女性進(jìn)入衰老了，但現(xiàn)實(shí)生活中有很多年紀(jì)輕輕的人就提前閉經(jīng)了，甚至30歲就閉經(jīng)的人也很多，閉經(jīng)跟我們腎臟負(fù)擔(dān)過(guò)重、經(jīng)血不足有關(guān)系。那么我們應(yīng)該如何預(yù)防呢。

一定要讓自己的情緒好，穩(wěn)定情緒，避免精神刺激，保持自己的氣血的暢通;女性的病預(yù)防還要從飲食上多多注意，不要讓自己太肥胖了，注意飲食均衡、多喝水少吃口重的食物。還要多鍛煉身體，參加體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，可做體操、打太極等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

增加營(yíng)養(yǎng)，在食欲很好的情況下多吃肉類、蛋類、牛奶等食物，還有新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，女性閉經(jīng)問(wèn)題要多注意保暖，尤其是在冬季，注意腰腹部的保暖，兩足不能受涼，少吃生冷的食物。