許多人們在出現(xiàn)過敏性鼻炎癥狀時，因為性狀較輕，沒能夠引起高度重視，當過敏性鼻炎癥狀發(fā)生的越來越嚴重的時候，就會給患者造成巨大的痛苦，生活中也會帶來許多麻煩，那么，過敏性鼻炎患者需要如何自我調理呢？

過敏性鼻炎的自我調理方法

1、飲食療法

首先患者在日常不能吃辛辣的食物，刺激性的食物只能加劇身體的炎癥，導致病情惡化。同時在日常多吃一些清淡的食物，以及多吃一些新鮮的蔬菜和水果等。

2、保持良好的心態(tài)

患者在日常要以一顆從容的心態(tài)面對疾病，越是急躁，越是延誤疾病的康復。同時改變不良的生活習慣，不要出現(xiàn)過度的勞累，積極的參加適當?shù)倪\動，逐漸提高生活的質量。

3、注意居室的環(huán)境

患者在平時還要注意居室的環(huán)境，保持室內干凈和衛(wèi)生，不要養(yǎng)貓、狗等動物，不要使用地毯、羽毛褥墊，保證室內通風，減少灰塵等可減少發(fā)病機會。對花粉過敏的患者要避免接觸，尤其是在花粉播散期應減少戶外活動。

為什么過敏性鼻炎這么容易復發(fā)呢?

1、抵抗力、免疫力低下：很多鼻炎患者本身體質差，抵抗力和免疫力低下，略受風寒或外源因素的誘發(fā)就會發(fā)作。

2、炎癥治愈困難：細菌一旦進入鼻竇內，就極易存留繁殖，又因鼻竇口小，鼻腔黏膜與鼻竇黏膜口處黏膜腫脹，使鼻竇口阻塞，由于鼻竇的特殊生理結構，致使藥物難進其中。

3、外源因素的誘發(fā)：隨著社會的日益發(fā)展，空氣污染的加劇，化學過敏源的增多，細菌病毒變異，精神緊張，氣候的惡化等因素，使感冒多發(fā)且遷延難愈，從而使過敏性鼻炎的發(fā)病率逐年上升，越發(fā)難治。

4、耐藥性：在很長一段時間內，醫(yī)學界針對過敏性鼻炎的治療一直停留在快速解除癥狀上，使用一些普通的鼻炎藥物，只能暫時性地改變鼻腔通氣狀況，而對過敏體質沒有太大作用，一旦停用，就會再次發(fā)作;因藥物濫用，使病菌隨著鼻炎一次又一次的發(fā)作;一次又一次的用藥和更換藥，不斷地變異而具有耐藥性，使用一 般藥物根本無法作用病菌，從而使過敏性鼻炎越來越難治，甚至發(fā)展成鼻癌。

溫馨提示，過敏性鼻炎患者需要特別保持住一個良好的心態(tài)，過于急躁的情緒發(fā)生，就會耽誤治療的過程，同時還需要特別注意室內居住的環(huán)境，尤其是過敏性患者，不能夠在進行養(yǎng)一些寵物，特別是地毯以及羽毛被褥都不能夠使用，才能夠減少疾病復發(fā)的幾率。