生活中有很多的人容易出現(xiàn)口臭，這讓很多的其他人不能接受，嚴(yán)重的影響到了患者的身體健康，平時(shí)大家需要注意口臭的出現(xiàn)，而且要注意一些常見(jiàn)的因素，很多的時(shí)候不注意是容易造成口臭出現(xiàn)，比如嗜煙酒，干果，糖，那么，哪些不良的飲食容易造成口臭。

在食物上不注意也是會(huì)導(dǎo)致口臭的

1.酒。酒精是一種利尿劑，飲酒過(guò)多容易導(dǎo)致嘴巴、大腦和身體缺水，同時(shí)也會(huì)阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細(xì)菌”的物質(zhì)，所以，一旦過(guò)量飲酒，必然會(huì)加重口臭。建議在飲酒過(guò)程中盡量喝點(diǎn)白開(kāi)水。

2.薄荷糖。埃默里博士表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實(shí)弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會(huì)迅速反彈并加重。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細(xì)菌的美食”，細(xì)菌在分解糖的過(guò)程中會(huì)釋放硫化物，因而會(huì)加重口臭。

3.肉。埃默里博士表示，吃肉過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超過(guò)身體需求，身體就會(huì)將其分解為碳水化物用作能量。分解過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生氨(尿味)，它們會(huì)通過(guò)口腔排出體外。

4.干果。干果不僅含有大量促 進(jìn)細(xì)菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導(dǎo)致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果，一定要及時(shí)清理牙縫。

緩解口臭四妙招

1.“綠色飲料”是對(duì)抗口臭的最佳方法，并且可以利用葉綠素作為漱口水，有助于口氣清香。這種綠色飲料可以用小麥草、苜蓿芽汁及大麥草汁當(dāng)作主要材料，每天來(lái)一杯葉綠素汁(一杯水、兩湯匙葉綠素汁)，效果不錯(cuò)。

2.每天吃250毫克的維他命C。吃維他命C可幫助恢復(fù)健康的牙齦及防止牙齦流血，并且排除口腔中過(guò)多的黏膜分泌物及廢物(這些物質(zhì)是導(dǎo)致口臭的因素之一)。

3.用餐完后，刷刷牙齒、舌頭，同時(shí)也使用牙線剔除牙縫里的肉屑、菜渣，清除牙縫的污垢。另外，最好每個(gè)月?lián)Q新牙刷，防止牙刷上細(xì)菌的累積。

4.多吃蔬菜，解決便秘問(wèn)題。

希望大家盡早了解這種疾病的發(fā)生，并且要注意一些治療方法，有效進(jìn)行保健，平時(shí)應(yīng)該注意自己的衛(wèi)生，有效地進(jìn)行防御，避免造成更多痛苦，希望大家不要忽視口臭的出現(xiàn)，更應(yīng)該注意調(diào)理方法，合理進(jìn)行保健，有效進(jìn)行治療，同時(shí)也要注意一些生活事情，以免導(dǎo)致口臭加重。