兒童時期感冒是相當(dāng)多見的，孩子出現(xiàn)了感冒的癥狀之后，就會流涕、發(fā)熱而且還會咳嗽，對于健康的傷害特別的嚴(yán)重，此病的出現(xiàn)要及早治療，而且有較多的食物也是可以緩解此病的，來了解一下緩解小兒感冒的食物有哪些。

緩解小兒感冒的食物：

大蒜，大蒜是人們餐桌上必備的食物之一，其含有的大蒜素有很強(qiáng)的殺菌作用。研究發(fā)現(xiàn)，人一天生吃兩瓣蒜就能發(fā)揮大蒜保健抗病的最佳效果。家長可以給寶寶喝大蒜粥，制作時只需將大蒜和米一起煮熟。給孩子煮大蒜粥時要注意，6到12個月的寶寶每天吃兩瓣;1到3歲的寶寶每天吃四瓣;3到12歲的每天吃六瓣。

酸奶，喝酸奶不僅能補(bǔ)充鈣、補(bǔ)水，保持呼吸道粘膜的正常分泌，減緩咽喉腫痛和口唇干裂等秋燥癥狀，還能抗擊病毒，抵御流感。酸奶中益生菌含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素等，能幫助提高食欲、補(bǔ)充體力。多喝點(diǎn)益生菌酸奶，也是預(yù)防感冒的一個有效途徑。

蜂蜜水，蜂蜜含有多種生物活性物質(zhì)，能提高人體的免疫功能，一直被認(rèn)為有清熱潤肺的功能。因此，媽媽可以適當(dāng)給一歲以上的寶寶服用一些蜂蜜水。

胡蘿卜，胡蘿卜維含有豐富的維生素a，維生素a能夠穩(wěn)定人體上皮細(xì)胞膜，增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)功能。當(dāng)維生素a缺乏時，各種抗病細(xì)胞的能力也隨著下降，呼吸道粘膜這道屏障防線的功能也跟著削弱，一旦受到病毒、細(xì)菌的侵襲，就容易發(fā)生呼吸道感染。 缺乏維生素a就容易患呼吸道和消化道感染。一旦感冒或腹瀉，體內(nèi)維生素a的水平又會進(jìn)一步下降。維生素a缺乏還會降低人體的抗體反應(yīng)，導(dǎo)致免疫功能下降。

芹菜，芹菜含有大量的維他命c(diǎn)，可以預(yù)防病毒感染和具有強(qiáng)健體魄的功用。維生素c能夠幫助合成抗體，全面增強(qiáng)人體的抵抗力，維生素c還能將有害物質(zhì)趕出白細(xì)胞，恢復(fù)被破壞組織的能力，在感冒或發(fā)燒的時候，體內(nèi)白細(xì)胞的維生素c濃度會降低，所以應(yīng)該注意補(bǔ)充富含維生素c的食物。

小兒感冒的飲食護(hù)理：

多補(bǔ)水，對發(fā)熱的孩子來說，首要的是水，水勝過許多好藥。發(fā)熱時身體出汗多，造成體內(nèi)水分大量丟失，尿量減少，影響體內(nèi)毒素排出，所以，多補(bǔ)水既有利于降溫，還能使毒素及時排出體外，可酌情多喝些富含維生素的飲料如米湯、牛奶、果汁、綠豆湯等。

多休息，發(fā)燒的孩子應(yīng)臥床休息，監(jiān)測體溫。室內(nèi)溫濕度應(yīng)適宜，空氣流通，要觀察病情變化。建議最好不去上學(xué)，這樣既能保證孩子的休息，也避免和其他孩子之間的交叉感染。當(dāng)然，對發(fā)燒的孩子醫(yī)生也不建議上體育課，以避免孩子過度勞累，對身體恢復(fù)不利。

少油膩，發(fā)燒是以交感神經(jīng)系統(tǒng)活動增強(qiáng)為特點(diǎn)的全身性反應(yīng)。在這種狀態(tài)下，食物的消化、吸收均會受到影響，尤其是難以消化的葷腥食物。這些東西如果長時間滯留于胃腸中，就會發(fā)酵、腐敗，甚至?xí)�引起中毒。因此油膩食物要少吃或不吃�?/p>

通過了解上述的知識，朋友們深入的了解到了可以緩解小兒感冒的食物有哪些了，感冒是生活中最為多見的一種疾病，而且讓患兒特別的痛苦，我們必須要將小兒感冒疾病加以關(guān)注，生活中還需要做一些預(yù)防此病的工作。