對(duì)于家長朋友們來說，如果自己的小孩子在日常生活中不愿意吃飯，患上了小兒厭食癥這種疾病的話，家長朋友們往往會(huì)變得非常的焦躁，想要通過各種各樣的方法，幫助孩子對(duì)這種疾病進(jìn)行預(yù)防，那么在生活中對(duì)小兒厭食癥這種疾病，是否擁有一些比較好的預(yù)防措施呢！

1.規(guī)律飲食，少吃零食，少飲高熱量飲料，定時(shí)進(jìn)食。

2. 平衡膳食，食物多樣化：

合理選擇食譜，做到粗細(xì)調(diào)劑，葷、素菜搭配，讓孩子吃雜、吃全;講究花式品種，糾正孩子不愛吃面食，“愛葷不愛素”或“愛素不愛葷”的偏食習(xí)慣;魚要去刺，肉要去骨，菜要切碎煮爛，纖維較粗的要切成小丁、小絲、小塊，以適應(yīng)孩子消化器官尚未完全成熟的特點(diǎn);多進(jìn)食含微量元素(鋅、鐵、銅、碘等)豐富的食物，如：動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃、魚類、豆類及豆制品、花生、油菜等食物。

3. 創(chuàng)造一個(gè)安靜愉快的進(jìn)食環(huán)境：

用膳要有固定的地方，有適合孩子的餐具、桌椅，讓孩子自己坐著吃飯;大人不要談?wù)撆c就餐無關(guān)的事，更不能讓孩子?xùn)|跑西跑，邊吃邊玩，分散了吃飯的注意力;父母決不能在孩子吃飯時(shí)訓(xùn)斥孩子。有事盡量放到飯后處理，如果非要解決不可，也務(wù)必和藹耐心，切忌粗暴簡(jiǎn)單而破壞良好氣氛。

4.當(dāng)孩子突然改變環(huán)境和生話習(xí)慣時(shí)，家長應(yīng)幫助其逐步適應(yīng)新的環(huán)境和新的生話習(xí)慣。

5.合理喂養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，從小抓起.

4個(gè)月以內(nèi)的嬰兒最好采用純母乳喂養(yǎng)。因?yàn)橄嚓P(guān)的研究表明，純母乳喂養(yǎng)的小兒很少有厭食。按順序合理添加輔食，不要操之過急。小兒飲食以主副食為主，不亂加額外的“營養(yǎng)食品”。不要使用補(bǔ)藥和補(bǔ)品去彌補(bǔ)孩子營養(yǎng)的不足，而要耐心講解各種食品的味道及其營養(yǎng)價(jià)值。

6.培養(yǎng)良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣

定時(shí)、按頓進(jìn)食，飯前不吃零食(包括飲料)，因?yàn)檠�糖升高影響食欲，飯后吃水果。家長要注意經(jīng)常變換飲食的品種、盡量不要千篇一律，要葷素搭配。動(dòng)物食品含鋅較多，須在膳食中保持一定的比例。

7.父母是孩子的好榜樣

如果父母挑食或偏食，則孩子也會(huì)受到影響，多半也是個(gè)厭食者。所以父母一定要以身作則，不挑食不偏食，給孩子一個(gè)正面的影響。

家長朋友要想讓孩子遠(yuǎn)離小孩厭食癥這種疾病，那么就要幫助孩子養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，減少孩子對(duì)零食的攝入，保證飲食的營養(yǎng)均衡，還要給孩子一個(gè)良好的用餐環(huán)境，保證孩子的飲食衛(wèi)生，讓孩子適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，如果能夠做到這些的話，那么孩子就可以健康的成長，遠(yuǎn)離厭食癥。