如果兒童的體重超過了與其身長相對應的平均體重的20%，就說明患有小兒肥胖癥了。造成小兒肥胖的一般原因有遺傳、營養(yǎng)過度、心理因素、缺乏運動或中樞調節(jié)因素等，小兒肥胖對孩子多少產生一些不良的影響。那么，患得了小兒肥胖癥該怎么辦呢?

1.調節(jié)飲食。對于食量比較大的兒童，可以選擇熱量少但是體積大的食物，比如蘿卜、芹菜、筍等，也可以在兩餐之間加一些熱量少的食物，比如魚干、話梅等。脂肪類的食物供給的熱量比較多，所以要限制，比如油煎的食物、特種甜品、原味的油汁等。建議給孩子多吃蔬菜、水果外加適量的魚、雞蛋、瘦肉等。

2.良好的精神狀態(tài)。很多家長對孩子非�？量�，孩子一旦做的不對了，就非打即罵，讓孩子有心理負擔和負面的情緒，所以孩子有一個良好的精神狀態(tài)是避免發(fā)生肥胖的基礎。

3.增加體育鍛煉。適當的體育鍛煉可以幫助孩子體內脂肪的消耗，有利于減肥。

4.偶用藥物。一般不建議孩子食用藥物減肥，但是如果實在不好減，可以偶爾的試一下藥物。

患得了小兒肥胖癥該怎么辦?希望上面的四種方法可以幫助各位肥胖兒童，絕大部分患兒都是由于不正當的飲食引起的，所以家長一定要控制孩子的食量，管理孩子的健康飲食，并適當的參加一些運動和活動，給孩子一個開心愉悅的環(huán)境。