我們每一個(gè)家庭都把孩子當(dāng)做是自己的心肝寶貝，但是這也避免不了孩子遭受疾病的侵襲，小兒便秘就是一種小孩子常見(jiàn)的疾病。對(duì)于孩子們的疾病，專家建議做好預(yù)防工作才能更好的保護(hù)孩子。下面，專家就小兒便秘的緩解方法做了詳細(xì)的說(shuō)明：

1、改變飲食結(jié)構(gòu) 主張母乳喂養(yǎng)，乳母應(yīng)注意飲食均衡，不宜過(guò)食高蛋白食物，如雞蛋、牛肉、蝦、蟹等，應(yīng)盡可能多吃青菜和水果。

2、人工喂養(yǎng)兒 人工喂養(yǎng)兒易發(fā)生便秘，可適當(dāng)減少牛奶的喂入量，添加輔食，如牛奶中加糖，喂食 蜂蜜、梨汁、橙汁、番茄汁、菜汁等，以刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。幼兒可多進(jìn)食蔬菜、水果、粗糧、番薯等。

3、提供足夠的纖維素 多吃蔬菜水果，不僅可以遠(yuǎn)離癌癥，最直接的好處就是預(yù)防便秘。幼兒每天應(yīng)攝取5份新鮮蔬菜水果，其中3份為蔬菜，2份為水果。媽媽可以將水果切成小塊狀，用一個(gè)可愛(ài)的卡通碗裝著，讓孩子把水果當(dāng)成零食來(lái)吃。

4、訓(xùn)練排便的習(xí)慣 嬰兒從3～4個(gè)月起就可以訓(xùn)練定時(shí)排便。因進(jìn)食后腸蠕動(dòng)加快，常會(huì)出現(xiàn)便意，故一般宜選擇在進(jìn)食后讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

5、補(bǔ)充足夠的水分 多喝水，有利于防止寶寶便秘。如果幼兒隔幾個(gè)小時(shí)都會(huì)固定排尿，并且小便顏色清淡，則表示水分補(bǔ)充還可以。如果小便的顏色發(fā)黃，就表示缺水了，家長(zhǎng)要及時(shí)提醒寶寶喝水。

6、腹部按摩 每天幫孩子洗澡以后，媽媽可以在手上涂上乳液，幫孩子進(jìn)行腹部按摩。以肚臍為中心，順時(shí)針?lè)较虬茨?～5分鐘，可以有效增加腸胃的蠕動(dòng)，讓排便更順暢。 7、加大運(yùn)動(dòng)量 運(yùn)動(dòng)可以增加身體的循環(huán)代謝，幫助腸胃蠕動(dòng)。

以上是為大家分析的關(guān)于小兒便秘的一些緩解方法，希望對(duì)小兒便秘患者的父母有所幫助。孩子們是祖國(guó)的棟梁，是我們的未來(lái)，一定要保護(hù)好我們孩子。在這里，真心的祝福所有寶寶健康快樂(lè)每一天，遠(yuǎn)離疾病!