生活中壓力大，我們每天都很忙碌，可是如果在緊要的時間出現(xiàn)便秘是很尷尬的，而且給人帶來的痛苦真是難以啟齒!我們大人尚且如此，如果發(fā)生在孩子身上，那更是讓我們揪心了。那么，怎樣治療便秘呢?下面，我和大家分享一下小方法，希望能幫到大家。

飯后多走動。飯后休息半小時，然后帶孩子出去走動一下，老話不是說嘛：飯后百步走，活到九十九，飯快多走動能加快腸部的蠕動，不知不覺就會有想方便的感覺了。

每天多吃蔬菜。蔬菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，蔬菜里面的纖維素治便秘很有療效，不但能幫助身體排毒，還能增強(qiáng)身體的抵抗力。

休閑零食吃紅棗。紅棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血作用，能增強(qiáng)身體的免疫力，是美容最好的選擇。但不要吃加糖的紅棗，容易使身體發(fā)胖。紅棗每天不要吃太多，每天四五顆就可以了，而且空腹的時候吃效果最好。

不過需要提醒的是，也不是所有人都適合這樣的方法，如果是便秘很嚴(yán)重的話，還是需要去正規(guī)醫(yī)院就診的，如果是輕微的，可以用以上三種小方法，如果你也有興趣的話不妨試試，畢竟食療是最安全的。