少兒厭食是生活當(dāng)中常常會(huì)出現(xiàn)的一種疾病，長(zhǎng)期的少兒厭食會(huì)影響孩子的正常發(fā)育，會(huì)導(dǎo)致孩子生長(zhǎng)緩慢，影響孩子的身體健康，家長(zhǎng)們要在平時(shí)生活當(dāng)中給孩子養(yǎng)成一個(gè)合理的飲食習(xí)慣，這樣才能避免孩子發(fā)生厭食這樣的疾病。

【如何預(yù)防少兒厭食癥】

1、從飯菜上進(jìn)行變化

讓寶寶吃不同口味、顏色的食物，會(huì)引起寶寶對(duì)飯菜的興趣，達(dá)到促進(jìn)食欲的目的，因?yàn)槿绻�每天吃相同的東西，就算是很小的寶寶也會(huì)感到厭煩。當(dāng)寶寶吃得很好時(shí)，家長(zhǎng)要適當(dāng)表?yè)P(yáng)他，如果是吃飯不專(zhuān)心的寶寶，可以在用餐前15分鐘告訴寶寶，讓他把游戲停下來(lái)，把寶寶的注意力引導(dǎo)到吃飯上，不應(yīng)該任意批評(píng)或者責(zé)打孩子。

2、不要給寶寶吃快餐食品

例如薯?xiàng)l、漢堡包、香腸等，都是高脂肪、高鹽、高糖分食品，而且含有很多添加劑，應(yīng)該避免食用。最好是選擇健康又營(yíng)養(yǎng)豐富的零食，包括水果片(新鮮的或干制的)、天然酸奶、米糕、面包條等。

3、水是最佳和最提神的飲料

要把水作為首選飲料。如果寶寶食欲不振，不能在吃飯前給他喝太多含糖的飲料，因?yàn)檫@些東西會(huì)讓他感覺(jué)不到餓。要注意，不能以瓜果、飲料來(lái)代替飯菜，而應(yīng)將食物品種多樣化，合理搭配飯菜。

4、別將甜食當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)

要想讓寶寶喜歡吃新鮮水果和蔬菜，家長(zhǎng)就要以身作則。不能總是把餅干、巧克力當(dāng)甜食來(lái)獎(jiǎng)勵(lì)寶寶，甜食會(huì)讓寶寶長(zhǎng)出齲齒的。另外，別強(qiáng)迫寶寶吃水果，也不能為了讓寶寶吃水果和蔬菜而跟他討價(jià)還價(jià)，這樣會(huì)形成一個(gè)難以改變的習(xí)慣。

上面是小編為大家介紹的該怎樣預(yù)防少兒厭食的方法，家長(zhǎng)們可以在生活當(dāng)中給孩子一個(gè)合理的飲食習(xí)慣，這樣孩子就不會(huì)出現(xiàn)厭食的疾病，厭食癥不僅會(huì)影響孩子的身體健康，對(duì)孩子的情緒也會(huì)有一定的影響，所以，家長(zhǎng)們要做好厭食的預(yù)防才好。