孩子如果幾天不大便，做媽媽的就開始著急了，因為每一個做媽媽的都知道便秘對孩子的身體健康非常不利，同時孩子也會出現(xiàn)腹脹疼痛，比較痛苦，但是對于這么小的孩子又不能通過藥物進行治療，所以這里就給媽媽們解釋小兒便秘都可以有哪些食療的方法?

1、對寶寶便秘首先要尋找原因，若系母乳喂養(yǎng)，母乳量不足所致的便秘，常有體重不增，食后啼哭等。對于這種便秘，只要增加乳量，便秘的癥狀隨即緩解。

2、一歲半以后的孩子一般已經斷奶了，一般改為喝奶粉，喝奶粉的寶寶更易發(fā)生便秘，這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多，因而使大便干燥堅硬。這種情況可減少奶量，增加糖量，即把牛奶的含糖量由原來的5～8%增加到10～12%，并適當增加果汁。

3、平時可適當增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣，可以促進腸蠕動，達到通便的目的。此外，輔食中含有大量的B族維生素等，可促進腸子肌肉張力的恢復，對通便很有幫助。

4、寶寶便秘經以上飲食調整效果仍不佳者，可給寶寶飲服蜂蜜水，即常服蜂蜜水或將蜂蜜放入牛奶中喂養(yǎng)，效果較好。

5、也可吃點大蕉，短期內即能發(fā)揮潤腸通便的作用。此外，蓖麻油亦是通便佳品，寶寶便秘時可食用，每次5～10毫升，通便效果顯著。也可用豆油替代，但須熬開冷卻后再食用。每次5～10毫升即可。

上面介紹的就是已經斷奶的孩子在出現(xiàn)便秘的時候，可以通過的上面的方法，對于孩子便秘飲食可以講是最好的方法，同時媽媽一定要養(yǎng)成孩子不挑食的習慣，每天都需要攝入大量的蔬果蔬菜等含有豐富的維生素的食物才會減少便秘。