隨著又一輪生育高峰來臨，不少年輕人紛紛“升級”當了爸爸媽媽，養(yǎng)個“大胖小子”也成了許多家庭全家人的心愿，專家們提醒年輕父母，千萬別把孩子喂得太胖了!

如何預防孩子患上肥胖癥?

以下6點可以有效預防孩子患上肥胖癥。

1、在孩子四歲之前父母要觀察孩子的體重和身高是否是成比例，如果體重超過身高的增長，那么就應該引起家長的注意了。

2、讓孩子遠離垃圾食物，除此之外父母可以適當?shù)刈尯⒆映渣c這類食物。

3、限制孩子看電視時間，最好不要讓兩歲以下的孩子看電視。

4、讓孩子懂得規(guī)律運動的重要性，不會走路的幼兒要讓其進行適量的翻身、爬行等運動。

5、父母要經(jīng)常把自己孩子的發(fā)育與其他同齡孩子做一個對比。

6、父母自身要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，給孩子樹立一個好榜樣。

另外，針對家長經(jīng)常面對的問題：我的寶寶營養(yǎng)夠嗎?怎樣喂養(yǎng)才能確保寶寶有足夠的營養(yǎng)又不會患上肥胖癥呢?我們給爸爸媽媽們下面2點喂養(yǎng)提示：

1、叫醒喂奶不必要

“我的寶寶營養(yǎng)夠嗎?”這幾乎成了家長們問得最多的問題。然而，專家指出，吃得太多，吃得太胖，正在成為影響本市嬰幼兒健康的首要原因。根據(jù)統(tǒng)計，0-3歲嬰幼兒肥胖發(fā)生率約為4%。事實上，一旦6個月以下發(fā)生肥胖，孩子今后肥胖的幾率將會很大。

寶寶已經(jīng)進入夢鄉(xiāng)，可爸爸媽媽還是硬生生把他(她)叫醒喂奶，擔心會餓著他(她)，其實大可不必。專家說，6個月以下嬰兒每天需要奶量不超過1000毫升，如果按照嬰兒體重計算，母乳喂養(yǎng)為每公斤100毫升，人工喂養(yǎng)為每公斤110毫升，超過這個量，容易造成嬰兒過胖。

2、科學喂養(yǎng)有竅門

有的家長擔心，孩子不吃奶就會哭，于是對寶寶有求必應。不妨看看專家有哪些小竅門，可以幫助你的寶寶營養(yǎng)均衡，又能“保持身材”。

在滿月以后，盡量間隔3至4個小時，定時給寶寶喂奶。有些寶寶胃口很好，總想吃東西。這時，你可以在奶中加些水，降低濃度，或者媽媽和寶寶分開睡，避免“奶香”引出孩子的“饞蟲”。

不要過早給孩子添加菜泥、米粉等輔食，4個月左右添加方才合適。如果孩子已經(jīng)偏胖，就多加菜泥，少加米粉等淀粉類食物。6個月開始，不要把輔食和在奶粉里、放在奶瓶里給寶寶一起喝，而應該用勺子一點點喂，并張大嘴巴做示范，訓練孩子的咀嚼吞咽能力。學會咀嚼可以幫助寶寶養(yǎng)成良好飲食習慣，防止將來偏食挑食。

別總是把寶寶抱在手里，或者放在小推車上，他(她)同樣需要運動!專家建議，1歲以內(nèi)的寶寶每天需要“被動”運動半小時，6個月以下的爸爸媽媽可以幫他(她)經(jīng)常翻翻身，七八個月可以開始練習爬，寶寶微微出汗了，運動的效果便達到了。