我們知道，孩子的健康離不開(kāi)各種食物的營(yíng)養(yǎng)，所以合理的營(yíng)養(yǎng)是孩子身體健康的基本條件，但是很多的孩子到了一定的年齡很容易患上厭食，這樣對(duì)身體健康是很不利的，所以做家長(zhǎng)的一定要知道該怎么去預(yù)防，現(xiàn)在我們也將這個(gè)問(wèn)題跟大家介紹一下。

1.規(guī)律飲食，少吃零食，少飲高熱量飲料，定時(shí)進(jìn)食。

2. 平衡膳食，食物多樣化：合理選擇食譜，做到粗細(xì)調(diào)劑，葷、素菜搭配，讓孩子吃雜、吃全;講究花式品種，糾正孩子不愛(ài)吃面食，“愛(ài)葷不愛(ài)素”或“愛(ài)素不愛(ài)葷”的偏食習(xí)慣;魚(yú)要去刺，肉要去骨，菜要切碎煮爛，纖維較粗的要切成小丁、小絲、小塊，以適應(yīng)孩子消化器官尚未完全成熟的特點(diǎn);多進(jìn)食含微量元素(鋅、鐵、銅、碘等)豐富的食物，如：動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃、魚(yú)類、豆類及豆制品、花生、油菜等食物。

3. 創(chuàng)造一個(gè)安靜愉快的進(jìn)食環(huán)境：用膳要有固定的地方，有適合孩子的餐具、桌椅，讓孩子自己坐著吃飯;大人不要談?wù)撆c就餐無(wú)關(guān)的事，更不能讓孩子?xùn)|跑西跑，邊吃邊玩，分散了吃飯的注意力; 父母決不能在孩子吃飯時(shí)訓(xùn)斥孩子。有事盡量放到飯后處理，如果非要解決不可，也務(wù)必和藹耐心，切忌粗暴簡(jiǎn)單而破壞良好氣氛。

4.當(dāng)孩子突然改變環(huán)境和生話習(xí)慣時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)幫助其逐步適應(yīng)新的環(huán)境和新的生話習(xí)慣。

通過(guò)以上的介紹，我們知道了生活中做家長(zhǎng)的要改變孩子的厭食毛病，不然對(duì)身體的影響是很大的，希望家長(zhǎng)在日常的生活中，要注意對(duì)孩子做心理疏導(dǎo)，另外多給孩子吃一些水果，這樣時(shí)間長(zhǎng)了就可以防治孩子的厭食癥。