小兒便秘是兒童常見的一種疾病。在我們的生活中，小兒便秘的現(xiàn)象是很普遍的。家長們?yōu)榇烁械胶軅�腦筋，尤其是對于那些新手的爸爸媽媽來說，孩子便秘，不知道該如何是好。下面就讓我們一起來了解一下小兒便秘和小兒便秘的一些注意事項吧，希望能夠給您帶來更多的幫助。

小兒便秘指大便干燥、堅硬，秘結(jié)不通，排便時間間隔較久(>2天)，或雖有便意而排不出大便。小兒在不同年齡有著不同的便秘原因，找到原因后在進行對因治療是比較妥當(dāng)?shù)�，另外把孩子的生活安排得有�?guī)律些，讓孩子多吃青菜，水果，多喝水和多吃些脂肪類食品。

1、飲食調(diào)理很重要

寶寶的腸胃需要我們小心呵護，功能性便秘很多是由于飲食不當(dāng)引起的，飲食調(diào)理非常重要。

主食是乳品的小嬰兒，胃腸功能發(fā)育不全，腸蠕動遲緩，加上乳品經(jīng)消化后產(chǎn)生的殘渣少，自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足，或者蛋白質(zhì)過高，也容易導(dǎo)致大便干燥。可以給寶寶空腹喝一點蜂蜜水，或者在奶里加糖，適當(dāng)?shù)臅r候添加輔食。

對大一點的寶寶，已經(jīng)開始吃含淀粉、蛋白質(zhì)或纖維類輔食，可以讓寶寶多吃蔬菜水果和粗糧，粗纖維比較多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的潤腸作用。

2、生活規(guī)律定時排便

培養(yǎng)寶寶良好的生活習(xí)慣，有規(guī)律的作息時間，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，也是預(yù)防便秘很重要的方法。

缺乏規(guī)律睡眠，尤其是夜晚不睡、白天多睡的寶寶，最易發(fā)生便秘。寶寶3個月左右，大人就可以引導(dǎo)寶寶逐漸形成定時排便的習(xí)慣了，一個舒適可愛的便盆能起到不小的作用。有時寶寶會因為貪玩而忘了解決排泄問題，大人最好能及時提醒。

3、運動有益健康

適當(dāng)增加寶寶的活動，運動量大了，體能消耗多，腸胃蠕動增加，容易產(chǎn)生饑餓感，進食的情況一定不錯，自然排泄也旺盛很多。

給半歲內(nèi)的小寶寶多做撫觸、做被動操。稍微大一點的寶寶可以在大人的引導(dǎo)下多做比如散步、跑、跳之類的有氧運動。

通過上述介紹小兒便秘的知識，相信家長們應(yīng)該都有所了解和掌握了。對于小兒便秘，很多家長不采用藥物治療，會覺得藥物給孩子產(chǎn)生很多副作用。一般情況下，家長們都會選擇食療和運動來治療孩子的便秘問題。這種方法是一種長期的治療方法，但也最有益和最有效的方法。