在這炎炎夏日大家的食欲不振屬于正常的生理現(xiàn)象，這是因?yàn)闄C(jī)體為了調(diào)節(jié)體溫導(dǎo)致更多的血液流向體表，使得內(nèi)臟的血液供應(yīng)相對減少，影響了胃酸分泌，從而降低了消化功能，因而夏季飲食多提倡減少油膩，多吃開胃菜，有的就喜愛吃一下涼的食物。　不過，很多家長卻抱怨無論怎么改變食譜，孩子們還是毫無食欲。夏天孩子食欲不振可能是脾胃虛弱所致，應(yīng)避免孩子吃一些傷脾胃的食物，并注意通過食療來健脾和胃。

小兒飲食不當(dāng)容易傷脾胃

按照中醫(yī)理論，人對食物的消化吸收依靠脾胃功能來完成，如過食寒涼之物會(huì)傷及脾胃，造成脾胃虛寒。兒童由于消化器官發(fā)育還不完善，消化液分泌不充足，胃內(nèi)酶的功能還未完善，因此消化功能還比較弱，如果父母的喂養(yǎng)方式不當(dāng)，非常容易造成小兒脾胃虛弱。

中醫(yī)認(rèn)為冰凍食物非常容易傷脾胃，夏天如果經(jīng)常讓孩子吃一些冷凍食品比如雪糕、冰凍飲料、冰凍西瓜等，就無形中傷害了孩子的脾胃。

除了冰凍食物之外，一些性寒涼的食物也容易傷脾胃，夏天常吃的西瓜、香蕉、柚子、奇異果等均屬于寒涼食物。值得一提的是，很多家長認(rèn)為營養(yǎng)價(jià)值很高的奇異果，在中醫(yī)理論中屬于寒涼之物，且5歲以下的小孩子吃奇異果比其他食物更容易過敏。

調(diào)理小兒脾胃虛弱要正確飲食

引起小兒脾胃虛弱的原因有很多，包括長期飲食不規(guī)律、過食生冷食品、長期服用抗生素或是某些疾病(如慢性肺炎)等。除了病理性因素需要藥物治療之外，只需要進(jìn)行合理的飲食，并搭配一些食療方即可調(diào)養(yǎng)好脾胃。

首先要全部停止食用冰凍食品和大寒食物如螃蟹;其次要減少食用寒涼食物，一些夏日的消暑食物比如西瓜、苦瓜、綠豆等，在天氣非常炎熱的時(shí)候可以適當(dāng)吃一些，但一定要控制好量;第三要食用一些健脾胃的食物，比如淮山、茯苓、扁豆、麥芽、白術(shù)、蓮子、蓮藕、芡實(shí)等。

夏季盡量不要讓孩子過多的食用冷飲，生冷食物會(huì)導(dǎo)致寶寶腸胃感冒的，在夏季要給孩子多吃一些解暑的食物，孩子在夏季多是有一些健脾胃的食物不要暴飲暴食。不要長時(shí)間在空調(diào)屋里呆著，適當(dāng)?shù)某龊箤ι眢w有好處的。