當(dāng)寶寶不愛吃飯，長時(shí)間不大便，大便時(shí)表情痛苦，大便干硬，有時(shí)會(huì)伴有肛門出血的情況時(shí)，家長們要特別注意了，你的寶寶可能是得了積熱便秘，如不及時(shí)治療很可能會(huì)引發(fā)一系列的并發(fā)癥，那么大家就該問了，積熱便秘如何通過飲食來調(diào)理呢?下面我們來了解一下。

1、菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。

2、蘿卜汁：紅心蘿卜搗成泥狀取汁(或榨汁機(jī)取汁)，白糖適量，共煮2—3分鐘，溫服。

3、番瀉雞蛋湯：番瀉葉5—10克，雞蛋1個(gè)，菠菜少許。將雞蛋磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜，煮沸即成。

4、黃豆皮100克，水煎服，日3次。

5、蜂蜜30—60克，芝麻油10克，開水沖服，早晚各1次。

怎么來預(yù)防小兒便秘。

(1)培養(yǎng)兒童良好的生活習(xí)慣。避免持續(xù)高度的精神緊張狀態(tài)，尤其是學(xué)齡兒童，學(xué)習(xí)緊張，睡眠不足，均可引起便秘。

(2)培養(yǎng)兒童的良好飲食習(xí)慣。飲食要多樣化，少吃生冷食物，食量不能過少，食物不能過于精細(xì)。要耐心向已懂事的孩子講解多吃蔬菜、水果的道理，教育孩子不偏食，鼓勵(lì)多吃新鮮蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜)、水果(香蕉、梨)、五谷雜糧制成的食品如普通面粉、玉米、大麥等富含纖維素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。

(3)培養(yǎng)兒童良好的排便習(xí)慣。在兒童時(shí)期就應(yīng)培養(yǎng)每天定時(shí)排便1次的習(xí)慣，讓孩子知道正常排便有益健康的道理。

(4)避免長期服用能引起便秘的藥物。

(5)喂牛奶的嬰兒，可適當(dāng)多加一些糖，還可加些米湯，飲水可加給桔子汁、菜湯等，以防大便過于干硬造成便秘。

(6)不要濫用瀉藥，治療兒童便秘主要應(yīng)從飲食調(diào)理為主，以防濫用瀉藥造成兒童腸功能紊亂。

孩子睡眠不足、吃生冷辛辣的食物、不規(guī)律的排便習(xí)慣，都是造成孩子便秘的主要因素，對(duì)于這些問題都是可以提前預(yù)防的，孩子沒有疾病纏身，家人也可安心工作和生活。警惕這種疾病給孩子帶來的痛苦，注意患者在飲食方面的護(hù)理，以免帶來更嚴(yán)重的后果。