感冒以兒童常見的疾病之一，感冒的癥狀一開始就會(huì)出現(xiàn)咳嗦，流鼻涕，如果治療不及時(shí)就會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀。要想不要寶寶患上感冒就要在日常上生活中加強(qiáng)寶寶的體能鍛煉，早做預(yù)防。寶寶的日常正確的飲食也可以增加對(duì)感冒的抵抗能力。

一、飲食

小兒感冒食療方

1、“氣虛”寶寶食譜：山藥豬肉粥

氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因?yàn)轶w質(zhì)虛弱，也容易感冒，適合的食譜是“山藥豬肉粥”。

材料：山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。

做法：先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。

對(duì)于已經(jīng)感冒的寶寶來說，需要通過清淡、有營(yíng)養(yǎng)的飲食來調(diào)理。

2、“陰虛”寶寶食譜：百合枸杞豬肉粥

陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒，建議食用“百合枸杞肉片粥”來滋補(bǔ)。

材料：百合20-30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。做法：先將米煮成粥，然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。

3、“寒性感冒”寶寶食譜：蔥白粳米粥如果你的寶寶在感冒初期，有以下的癥狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不愛喝水，一般就是寒性感冒，多是因?yàn)楹�性、著涼所致的感冒。這時(shí)，寶寶適合的食譜就是“蔥白粳米粥。”

材料：蔥白(蔥的根部)5-6段，生姜6-7片、粳米適量。

做法：先將粳米煮成粥，同時(shí)將蔥白放入粥中，快好時(shí)放入生姜煮5-10分鐘后就可熄火。

4、“健康寶寶”防感冒食譜：玉屏風(fēng)散材料：西洋參或黨參10克、白術(shù)10克、防風(fēng)6克。做法：將西洋參或黨參、白術(shù)、防風(fēng)用水煮開后，取汁水當(dāng)茶喝。也可服用玉屏風(fēng)口服液，此方可幫助寶寶有效預(yù)防感冒，提高免疫力。

5、“熱性感冒寶寶”食譜：薄荷牛蒡子粥倘若寶寶在感冒初期的癥狀為：痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有粘稠的鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平�？�，一般是熱性感冒。這時(shí)，你就需要給寶寶煮“薄荷牛蒡子粥”。

材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。

做法：先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將梗米煮成粥，10分鐘后放入薄荷，在粥快好時(shí)，放入牛蒡子汁水，煮5分鐘即可。

這是為大家介紹的有關(guān)兒童感冒飲食的預(yù)防知識(shí)，寶寶有時(shí)患感冒也是一種增加免疫力的過程，寶寶若果感冒不出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間咳嗦，高熱等癥狀家長(zhǎng)不要急著給孩子是有一些快速消炎藥，給寶寶加強(qiáng)體抗硫也很好的。