食物，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都是很美好的東西，也是很有吸引力的東西，不過(guò)對(duì)于厭食癥的患兒來(lái)說(shuō)，食物卻是讓孩子很厭惡的東西，孩子出現(xiàn)厭食癥以后，身體就會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，甚至影響到孩子的健康發(fā)育，所以，預(yù)防厭食癥是非常必要的，那么應(yīng)該怎樣預(yù)防厭食癥呢?

1、作息規(guī)律

睡眠時(shí)間充足，孩子精力旺盛，食欲 感就強(qiáng);睡眠不足，無(wú)精打采，孩子就不會(huì)有食欲，日久還會(huì)消瘦。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可促進(jìn)新陳代謝，加速能量消耗，促進(jìn)食欲�？傊�，合理的生活制度能誘發(fā)、調(diào)動(dòng)、保護(hù)和促進(jìn)食欲。

2、飲食規(guī)律

所謂定時(shí)進(jìn)餐，就是按頓吃飯，不暴飲暴食,并按膳食寶塔(膳食金字塔)吃，少吃第四餐(夜宵)。小兒正餐包括早餐、中餐、午后點(diǎn)心和晚餐，三餐一點(diǎn)形成規(guī)律，消化系統(tǒng)才能有勞有逸地“工作”，到正餐的時(shí)候，就會(huì)渴望進(jìn)食。

絕對(duì)不讓孩子吃零食是不現(xiàn)實(shí)的，關(guān)鍵是零食吃得不能過(guò)多，不能排擠正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃 ，應(yīng)該安排在兩餐之間，或餐后進(jìn)行，否則會(huì)影響食欲。

飲食合理搭配、防止挑食和偏食。盡量讓孩子與大人共餐，這樣可以提高小兒進(jìn)餐的積極性。

面對(duì)孩子的厭食癥，家長(zhǎng)除了要積極的求助專業(yè)的醫(yī)生以外，在生活中也要做好調(diào)理工作，這樣才能幫助孩子擺脫厭食的問(wèn)題，另外就是按照上述介紹的預(yù)防措施做好預(yù)防，把厭食癥擋在家門之外!