現(xiàn)在因為空氣污染等因素，患上感冒的人是越來越多了，很多上班族在途中會準(zhǔn)備口罩來避免被污染的空氣進入鼻腔，從而引發(fā)感冒，但就算這樣還是有不少人患上這種疾病，很少的人知道預(yù)防要點，生活中孩子也是會患上此病的，那么，如何預(yù)防呢?

首先，要適寒溫。天涼及時添加衣服，尤其秋天，早晚溫差大，忽冷忽熱，要注意及時加衣，但不可猛然加衣太多，應(yīng)適當(dāng)凍一點。春天乍暖還寒，也要謹(jǐn)慎穿衣，應(yīng)適當(dāng)捂一點，別穿衣太少，這就是常說的“春捂秋凍”。夏季空調(diào)降溫別太低，太低也易受涼感冒。

其二，要節(jié)飲食。中醫(yī)一直強調(diào)“忍三分饑，吃七分飽。”臨床也證實小兒的很多疾病是吃出來的。吃得太多，營養(yǎng)太豐盛，就易形成食積郁熱(俗稱食火)。食火也是感冒和其他許多疾病的病根。

其三，保證喝足夠的水。飲水不足，人體廢物排不出去，可使免疫力降低。人體缺水，可致呼吸道粘膜干燥，這都易導(dǎo)致感冒。是否缺水，可從小便多少判斷。半天不小便，那肯定是缺水了。

其四，及時調(diào)治“直腸子”。進食則便，或進食中排便，俗稱“直腸子”。這種孩子吃得多，便得也多，說明脾胃的消化吸收功能差，導(dǎo)致小兒免疫力低下，容易出汗。防不勝防，動不動就感冒了。感冒后還極易并發(fā)病毒性心肌炎，所以對直腸子要及時服用中藥調(diào)理。

怎么才能有效的預(yù)防小兒感冒呢

1.不要急于退熱。

發(fā)熱是身體的一種防御性反應(yīng)，有利于殲滅入侵的病菌。患兒發(fā)熱，首選物理降溫，如溫水擦浴、冷敷、冷鹽水灌腸等。

2.不要濫用抗生素。

由于流感是由流感病毒感染引起的，因此抗菌素對流感病毒根本無效。而且濫用抗菌素還會引起肝腎功能損害、腹瀉等不良反應(yīng)。小兒流感屬中醫(yī)學(xué)“時邪感冒”的范疇。中藥宜采用清熱解毒之法，方用銀翹散合普濟消毒飲加減。

3.家庭預(yù)防很重要

流感季節(jié)應(yīng)做到居室定時通風(fēng)，餐具、玩具勤消毒，減少外出活動，清洗手沐浴，多飲開水，飲食清淡�；疾∫院髴�(yīng)臥床休息，多飲水，補充多種維生素，保持鼻咽及口腔清潔，預(yù)防并發(fā)癥。

4.中藥保健預(yù)防

(1)菊花30克，水煎含漱或噴潤咽喉。

(2)鮮蘆根30克，薄荷15克，煎水代茶飲，每日1劑。

(3)大青葉，板藍根，貫仲各20克，水煎代茶飲，每日1劑。

(4)推拿捏脊：補脾經(jīng)200～300次，推三關(guān)、瀉六腑各100次，揉脾俞、足三里各100次，清大腸100～200次。捏脊6遍，每日L次。

關(guān)于感冒的預(yù)防就是以上幾種了，家長注意其中的原因，如果您還想進一步了解這種疾病的相關(guān)預(yù)防知識，請到醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)師。另外，在日常生活中，大家要多多提防感冒的產(chǎn)生。