在季節(jié)更替的時候很多寶寶會出現(xiàn)著涼感冒的情況，我們家長在季節(jié)更替的時候要注意護理好自己的孩子。天涼的時候要注意給孩子加衣，而且專家表示寶寶著涼感冒除了配合醫(yī)生采用藥物治療之外。也要重視好飲食調(diào)理，那么寶寶著涼感冒了該如何通過飲食來調(diào)理呢?

小兒感冒飲食注意清淡，不要過冷，忌油膩生冷�；純憾喑霈F(xiàn)睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒，建議食用百合枸杞肉片粥來滋補。薄荷牛蒡子粥倘若寶寶在感冒初期的癥狀為：痰咳不出來、咽疼等可以用。不宜多吃寒涼的食物：如，柿子、螃蟹、雞肉、鴨肉、豬肉、香蕉、西瓜等。

一忌寒涼食物：咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。此時如果再吃冷飲，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。同時，痰的多少還跟脾有關(guān)。過多進食寒涼食物，還會傷及脾胃，造成脾的功能下降。

二忌肥甘厚味：日常飲食中多吃肥甘厚味會產(chǎn)生內(nèi)熱，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因為油炸食品會加重胃腸負擔，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。

三忌魚腥蝦蟹：咳嗽患兒在進食魚腥類食品后咳嗽會加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。尤其是對某些魚、蛋過敏的孩子更應(yīng)注意避免這類食物。

四忌甜酸食物：酸食會斂痰，使痰不易咳出，導致咳嗽難愈。多吃甜食會使炎癥難以痊愈。

五忌食用橘子：許多人認為橘子是止咳化痰的，其實，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而會生熱生痰。

六忌吃得太咸：吃得太咸易誘發(fā)咳嗽或使咳嗽加重。

七忌花生、瓜子、巧克力等：上述食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

總之，我們寶寶出現(xiàn)了著涼感冒的情況可以通過上面的飲食來加以調(diào)理。希望做家長的能夠懂事好飲食調(diào)理的重要性在平時的生活當中要讓孩子盡量吃得清淡一些，多吃一些瓜果蔬菜還要在日常多喝水。爭取能夠幫助寶寶及時的緩解疾病。