小兒厭食，長期以往，就會(huì)導(dǎo)致小兒營養(yǎng)不良，造成生長發(fā)育的缺陷，這是困擾了許多家長們的一個(gè)難題，那么，小兒厭食有沒有預(yù)防的措施呢，防治于未然總比得上了病才治要好。接下來小編就為大家介紹預(yù)防的方法，希望對大家有所幫助。

小兒厭食

1.規(guī)律飲食，少吃零食，少飲高熱量飲料，定時(shí)進(jìn)食。

2. 平衡膳食，食物多樣化：合理選擇食譜，做到粗細(xì)調(diào)劑，葷、素菜搭配，讓孩子吃雜、吃全;講究花式品種，糾正孩子不愛吃面食，“愛葷不愛素”或“愛素不愛葷”的偏食習(xí)慣;魚要去刺，肉要去骨，菜要切碎煮爛，纖維較粗的要切成小丁、小絲、小塊，以適應(yīng)孩子消化器官尚未完全成熟的特點(diǎn);多進(jìn)食含微量元素(鋅、鐵、銅、碘等)豐富的食物，如：動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃、魚類、豆類及豆制品、花生、油菜等食物。

3. 創(chuàng)造一個(gè)安靜愉快的進(jìn)食環(huán)境：用膳要有固定的地方，有適合孩子的餐具、桌椅，讓孩子自己坐著吃飯;大人不要談?wù)撆c就餐無關(guān)的事，更不能讓孩子?xùn)|跑西跑，邊吃邊玩，分散了吃飯的注意力;父母決不能在孩子吃飯時(shí)訓(xùn)斥孩子。有事盡量放到飯后處理，如果非要解決不可，也務(wù)必和藹耐心，切忌粗暴簡單而破壞良好氣氛。

4.當(dāng)孩子突然改變環(huán)境和生話習(xí)慣時(shí)，家長應(yīng)幫助其逐步適應(yīng)新的環(huán)境和新的生話習(xí)慣。

預(yù)防小兒厭食，家長們要做到多關(guān)心小兒的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣，不僅僅要在飲食上多花功夫，在小兒身心上也要留意，如情緒出現(xiàn)異常，應(yīng)多關(guān)心他們，了解他們的想法，這樣小兒才有一個(gè)真正健康成長的環(huán)境。