生活中小兒肥胖癥的多發(fā)，讓很多的家長朋友開始擔(dān)心，現(xiàn)在的生活水平好了主，飲食也開始多樣化，是最容易導(dǎo)致小兒肥胖發(fā)生的，我們一定要做好預(yù)防工作，下面讓我們一起來了解一下該病的預(yù)防工作有哪些，一起來看看吧：

預(yù)防肥胖癥要從小做起，胎兒時期就要預(yù)防胎兒過重，兒童時期要平衡膳食，規(guī)律運動，定時檢測體重。

胎兒期——預(yù)防胎兒過重

胎兒期要預(yù)防新生兒出生體重過重。孕婦在妊娠期需增加營養(yǎng)，但并不是營養(yǎng)攝入越多越好。如果孕婦體重增加過快，常會導(dǎo)致胎兒出生體重過重，使今后發(fā)生肥胖的概率大大增加。

因此，要預(yù)防胎兒體重過重，孕婦首先要定期檢測體重增長是否符合正常妊娠的生理規(guī)律。正常孕婦前3個月增加1.5—3千克，以后每周增加400克，至足月時體重比未妊娠時增加12.5千克。其次，孕婦要根據(jù)體重增加情況調(diào)整熱量攝入量。第三，孕婦還要保證適當(dāng)?shù)幕顒恿�，如散步、輕體力活動等。

兒童、青少年期——平衡膳食+規(guī)律運動+檢測體重

從小養(yǎng)成良好的飲食和運動習(xí)慣，會讓孩子受益終身。

首先，應(yīng)幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。家長應(yīng)該認(rèn)識到，孩子有能力根據(jù)自己的生長需要來調(diào)控?zé)崃繑z入，家長只需提供多樣化的食物，由孩子自己決定吃不吃、吃多少。在日常生活中，家長要以身作則、言傳身教，讓孩子從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

其次，通過增加活動量以增加熱量的消耗，是預(yù)防肥胖的一個重要措施。即使在嬰兒期，也不要總是將孩子抱在手中，而要幫孩子翻身、做做被動操，從5—6月開始訓(xùn)練孩子在成人腿上自動跳躍、獨坐、爬、扶走等。在幼兒期，要多讓孩子獨立走、跑、跳、玩游戲。在學(xué)齡期和青少年期，要讓孩子每天有30-60分鐘的體力活動。

此外，還要定期幫助孩子檢測體重，發(fā)現(xiàn)體重增加過快時，則應(yīng)引起重視，及時調(diào)整。

以上內(nèi)容就是有關(guān)于小兒肥胖癥的預(yù)防工作的相關(guān)知識介紹，家長朋友們一定要多多的了解，當(dāng)孩子患病以后，家長朋友一定不要過于擔(dān)心，除了及時治療以外，還需要注意清淡飲食，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動，有助于減肥。