小兒感冒疾病是目前發(fā)病率特別高的，很多的孩子會遭受到感冒的反復(fù)傷害，從而會影響到他們的健康，日常生活當中我們要去做好小兒感冒疾病的預(yù)防工作，讓我們來認識一下有效預(yù)防小兒感冒疾病的相關(guān)預(yù)防措施有哪些呢。

小兒感冒的預(yù)防的措施：

1、充足的睡眠很關(guān)鍵，無論大人還是孩子，每天身體、情緒、智力狀態(tài)都與頭一天晚上的睡眠有直接的關(guān)聯(lián)，如睡眠不好，第二天身體疲憊，滿身沒勁、情感欠安、性格易燥、記憶力下降，所以保障充分的睡眠可以增加體質(zhì)、預(yù)防感冒。

2、肺活量大的人一般不易感冒，肺活量是一次呼吸的最大通氣度，在必定意思上反應(yīng)了呼吸性能的潛伏才能。個別地說，常常進行鍛煉或從事較強勞動的人，肺運動量年夜，這類人不容易感冒。而孩子長到6-7歲，肺的構(gòu)造才與成人完整一樣，與成人比擬，小兒肺泡的數(shù)量少，肺容量也小，所以寶寶的錘煉只限于恰當?shù)膽敉饣顒�，多接觸大天然，多呼吸新穎空氣。當孩子長到7歲后一定要逐漸增強鍛煉身材的強度，增大肺活量，一樣起到預(yù)防感冒的作用。

3、周全、平衡的飲食，處在生長發(fā)育階段的孩子，任何營養(yǎng)素都不能缺少，所以孩子的食譜應(yīng)該豐盛多彩。現(xiàn)在生活程度廣泛提高，寶寶們又都是家里的重點維護對象，所以現(xiàn)在的孩子多是營養(yǎng)多余和營養(yǎng)不均衡，家長是什么好、什么貴就買給孩子吃，寶寶們因牙齒沒完全長好，多數(shù)對肉類不感興致，會塞牙，而魚、蝦又鮮、又嫩寶寶最愛吃，現(xiàn)在有不少的寶寶幾乎每天離不開魚、蝦。

魚、蝦吃多了，孩子內(nèi)熱大，容易出汗，而這類內(nèi)熱大的孩子一旦受涼引起的感冒常常伴有高熱，所以倡議家長們每周給孩子部署的食譜最好是雞、鴨、魚、豬肉、牛肉、羊肉、蝦都要有，魚、蝦每周做到不要超過二次，既做到了營養(yǎng)均衡，也不會使孩子身體內(nèi)熱較重，再配上各個時節(jié)上市的蔬菜、水果，不要吃反季節(jié)的蔬菜、生果，這樣孩子的營養(yǎng)就比擬全面了。

小兒感冒的常識：

感冒是小兒時期常見的外感性疾病之一，臨床以發(fā)熱惡寒、頭痛鼻塞、流涕、咳嗽、噴嚏為特征。感冒又稱為傷風。感冒可分為兩種，普通感冒為冒受風邪所致，一般病邪輕淺，以肺系癥狀為主，不造成流行;時行感冒為感受時邪病毒所致，病邪較重，具有流行特征。

本病除了4～5個月以內(nèi)的小兒較少發(fā)病外，可發(fā)生于任何年齡的小兒。且本病一年四季均可發(fā)病，以冬春多見，在季節(jié)變換、氣候驟變時發(fā)病率高。小兒患感冒，因其生理病理特點，易于出現(xiàn)夾痰、夾滯、夾驚的兼夾證。西醫(yī)學(xué)將感冒分為普通感冒和流行性感冒，后者即相當于中醫(yī)學(xué)時行感冒。

小兒感冒的病因有外感因素和正虛因素。主要病因為感受外邪，以風邪為主，常兼雜寒、熱、暑、濕、燥等，亦有感受時行疫毒所致。外邪侵犯人體，是否發(fā)病，還與正氣之強弱有關(guān)，當小兒衛(wèi)外功能減弱時遭遇外邪侵襲，則易于感邪發(fā)病。小兒感冒的液凝聚為痰，壅結(jié)咽喉，阻于氣道，加劇咳嗽，此即感冒夾痰。小兒脾常不足，感受外邪后往往影響中焦氣機，減弱運化功能，致乳食停積不化，阻滯中焦，出現(xiàn)脘腹脹滿、不思乳食，或伴嘔吐、泄瀉，此即感冒夾滯。

小兒神氣怯弱，感邪之后熱擾肝經(jīng)，易導(dǎo)致心神不寧，生痰動風，出現(xiàn)一時性驚厥，此即感冒夾驚。體稟不足，衛(wèi)外功能不固之小兒，稍有不慎則感受外邪，久之肺脾氣虛、營衛(wèi)不和，或肺陰不足，更易反復(fù)感邪，屢作感冒、咳嗽、肺炎等病癥，稱為反復(fù)呼吸道感染兒。

綜合認識到了上述的知識之后，我們了解到了有哪些措施可以預(yù)防小兒感冒了，希望大家可以將感冒了解清楚，要注意做好該病的預(yù)防工作，當身邊的孩子出現(xiàn)了感冒的癥狀之后，不要放任治療或者是自行用藥，應(yīng)當及時去醫(yī)院進行治療。