小兒肥胖癥的出現(xiàn)在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中并不是特別的少見(jiàn)了，這個(gè)疾病的出現(xiàn)讓很多的孩子們的身體健康受到了一定的影響和危害，生活當(dāng)中一定要避免出現(xiàn)了這個(gè)疾病，如果孩子出現(xiàn)了肥胖的癥狀會(huì)有哪些隱患呢？

肥胖有哪些隱患?

平時(shí)人們看見(jiàn)肥胖的孩子，總愛(ài)說(shuō)：“這個(gè)孩子長(zhǎng)得胖乎乎的，多健壯啊!”實(shí)際上小孩肥胖不一定都是健康的。若小孩的體重超過(guò)同性別、同年齡兒童平均體重的20%，就稱為肥胖癥了。例如，1周歲的男孩體重大于12。1千克就為肥胖癥。因?yàn)椋?周歲男孩的平均體重為10千克。

那么小孩過(guò)肥有哪些隱患?

1、近年來(lái)發(fā)現(xiàn)成人一些慢性病，如高血壓病、心臟病、糖尿病等可能與肥胖有關(guān)，而成人肥胖又起始于小兒時(shí)期。

2、肥胖的小兒容易受到別人取笑，再加上不愛(ài)活動(dòng)，常有自卑、孤僻和不合群等性格改變。

3、由于肥胖，脂肪組織過(guò)多，所以，容易使皮膚皺褶加深，護(hù)理不當(dāng)，局部容易潮濕，引起皮膚糜爛、炎癥或產(chǎn)生癤腫。

肥胖兒應(yīng)怎樣減肥呢?

1、適當(dāng)控制飲食�？刂骑嬍车哪康�，是減少體內(nèi)過(guò)量的糖和脂肪。小兒與成年人不同，正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，既要滿足生長(zhǎng)發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)，攝入熱量又不能超過(guò)消耗的熱量�？梢陨俪灾�肪量高、含糖多的食物，如高糖、高脂肪的點(diǎn)心、奶油蛋糕之類的零食。這些零食吃得過(guò)多會(huì)妨礙其它營(yíng)養(yǎng)素的攝入。糖果之類也不宜多吃，尤其是發(fā)熱量較高的巧克力。從零食上控制兒童進(jìn)食過(guò)多，大概就可以控制不少過(guò)多的熱量攝入。

肥胖兒特別愛(ài)吃油炸的食物，應(yīng)加控制。為了充饑，可多吃含纖維的新鮮蔬菜。水果的熱量也低，也可充饑。肥胖兒的飲食應(yīng)是用低熱能食物代替高熱能食物，如以魚代替肉，以脫脂奶代替全脂奶，以鮮菜清燉代替油炒菜等。對(duì)肥胖兒要限制晚餐，一般不要超過(guò)全天食物總量的30%。

2、兒童肥胖后，別人常常有意地取笑他們，使他們拒絕參加社會(huì)活動(dòng)和少交朋友，也不愛(ài)參加各種體育活動(dòng)，形成“越不愛(ài)活動(dòng)就越胖”的惡性循環(huán)。如果不注意這些心理因素，即使注意控制了膳食，也不會(huì)產(chǎn)生積極的效果。這就需要家長(zhǎng)耐心說(shuō)服、鼓勵(lì)肥胖兒多活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，增加熱能的消耗。要設(shè)法幫助孩子克服多睡、不愛(ài)勞動(dòng)的習(xí)慣，可多帶孩子外出活動(dòng)，這樣既能消耗熱能，又可避免食物引誘。

小孩肥胖有哪些隱患這個(gè)問(wèn)題， 我們就先給朋友們介紹到這里了，希望這些內(nèi)容的介紹，能夠給有所需要的朋友們帶來(lái)一些有用的幫助，通過(guò)上文我們知道了小孩肥胖是有一定的危害的，所以生活當(dāng)中我們一定要積極的去預(yù)防肥胖癥的發(fā)生。