目前厭食癥疾病帶來(lái)了困擾，此病的出現(xiàn)讓較多的寶媽非常的不安，而且會(huì)影響到患兒的健康，為此我們要將厭食癥加以重視，必須要注意進(jìn)行厭食癥的相關(guān)預(yù)防工作，那么可以預(yù)防厭食癥的措施會(huì)有哪些呢，帶寶媽們認(rèn)識(shí)一下吧。

定時(shí)進(jìn)餐，適當(dāng)控制零食。所謂定時(shí)進(jìn)餐，就是按頓吃飯。不暴飲暴食，并按膳食寶塔膳食金字塔吃，少吃第四餐夜宵。小兒正餐包括早餐、中餐、午后點(diǎn)心和晚餐，三餐一點(diǎn)形成規(guī)律，消化系統(tǒng)才能有勞有逸地“工作”，到正餐的時(shí)候，就會(huì)渴望進(jìn)食。絕對(duì)不讓孩子吃零食是不現(xiàn)實(shí)的，關(guān)鍵是零食吃得不能過(guò)多，不能排擠正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃，應(yīng)該安排在兩餐之間，或餐后進(jìn)行，否則會(huì)影響食欲。

節(jié)制冷飲和甜食。冷飲和甜食，口感好，味道香，孩子都愛吃，但這兩類食品均影響食欲。中醫(yī)認(rèn)為冷飲損傷脾胃，西醫(yī)認(rèn)為會(huì)降低消化道功能，影響消化液的分泌。甜食吃得過(guò)多也會(huì)礙胃。這兩類食品飽腹作用強(qiáng)，影響吃正餐，所以要有節(jié)制。最好安排在兩餐之間或餐后1小時(shí)內(nèi)。飲食合理搭配、防止挑食和偏食。改善進(jìn)餐環(huán)境，保證愉快的進(jìn)餐情緒。作息規(guī)律，睡眠時(shí)間充足，孩子精力旺盛，食欲感就強(qiáng);睡眠不足，無(wú)精打采，孩子就不會(huì)有食欲，日久還會(huì)消瘦。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可促進(jìn)新陳代謝，加速能量消耗，促進(jìn)食欲�？傊�，合理的生活制度能誘發(fā)、調(diào)動(dòng)、保護(hù)和促進(jìn)食欲。

要順其自然。對(duì)于已經(jīng)有厭食習(xí)慣的孩子，遇到他不肯吃飯時(shí)，家長(zhǎng)不要大驚小怪，而要不動(dòng)聲色地把食物拿開，孩子少吃一點(diǎn)或不吃一餐，是沒有什么問(wèn)題的，這時(shí)仍要注意不隨便給孩子零食吃，孩子餓了，下餐飯自然會(huì)吃得好了，切不可再搞強(qiáng)迫或哄騙孩子吃飯了。飯前要保持愉快的情緒。實(shí)踐證明，愉快的情緒有助于消化液的分泌，有助增進(jìn)食欲。家長(zhǎng)可在飯前給孩子看些有趣的畫報(bào)，聽些音樂(lè)，講些笑話或者邀請(qǐng)其他孩子一同進(jìn)餐，讓孩子保持愉快的情緒。千萬(wàn)不要邊吃飯，邊訓(xùn)斥孩子，這會(huì)影響孩子的食欲。

勿把零食當(dāng)主食。很多孩子有吃零食的習(xí)慣，甚至把零食當(dāng)成主食，影響正常的進(jìn)食，也容易引起小兒厭食癥，有這些壞習(xí)慣的孩子家長(zhǎng)要注意糾正，逐漸幫孩子改掉壞毛病，養(yǎng)成規(guī)律的進(jìn)食習(xí)慣。花樣翻新，誘導(dǎo)食欲。每天吃同樣的食物不僅不利于提供食欲，也會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。因此，給孩子吃的食物，要注意新鮮和品種多樣化，不僅僅包括蛋類、肉類，還應(yīng)有各種蔬菜瓜果。實(shí)踐證明，飯菜多樣化、藝術(shù)化、色香味俱全是刺激兒童食欲的好方法。

清楚的了解這些內(nèi)容后，大家認(rèn)識(shí)了可以預(yù)防小兒厭食癥的措施是什么了，為此我們要多警惕自己孩子的飲食情況，認(rèn)真了解厭食癥的知識(shí)，而且還要注意預(yù)防厭食癥才行，只有做好預(yù)防方面的工作，才可以讓孩子避開厭食癥的危害。