寶寶幾個(gè)月大的時(shí)候也可能出現(xiàn)小兒便秘，這可能是由于對(duì)母乳不太適應(yīng)，這時(shí)候最好不要用藥，盡量采用舒緩的方法處理。比如可以做些防便秘蔬菜汁，配合母乳喂養(yǎng)，起到舒緩寶寶腸胃的作用，對(duì)改善寶寶因母乳問(wèn)題產(chǎn)生的便秘。給寶寶喝得蔬菜汁一定要注意，不可以大人喝什么給他喝什么。所以用什么蔬菜及制作都應(yīng)該精細(xì)。

第一步：選擇蔬菜

可用來(lái)制作蔬菜汁的蔬菜品種繁多，例如：青菜、菠菜等，只要是用它們的新鮮綠葉制作，寶寶就會(huì)愛(ài)喝，但爸爸媽媽要注意，類似于洋蔥、大蒜、香菜等刺激性大蔬菜千萬(wàn)不要選，哪怕只充當(dāng)配料也不行，它們對(duì)寶寶胃腸道的刺激實(shí)在太大了。

第二步：制作過(guò)程

1、清洗：包括用具的清洗和蔬菜的清洗。小兒便秘預(yù)防，必須做到一絲不茍，所有的用品和食材都要清洗的干干凈凈，俗話說(shuō)得好，病從口入講的就是這些，還希望爸媽們要多多注意這些問(wèn)題。

2、將青菜去掉根部，切成小段，放入已經(jīng)煮沸的清水中煮開(kāi)，此時(shí)需要注意的是：水不要太多，一小碗即可。因?yàn)榱窟^(guò)多，寶寶也喝不完就浪費(fèi)了。如果喝的過(guò)多會(huì)直接導(dǎo)致寶寶的漲肚，也會(huì)傷害脾胃。

3、用篩子濾出菜渣，得到菜汁。將菜汁與等量的溫開(kāi)水混合后，整個(gè)制作便大功告成了。這個(gè)蔬菜汁的制作是不是很簡(jiǎn)單呢？那么下來(lái)讓我們一起看一看最重要的一步，新鮮美味的蔬菜汁怎么正確的飲用吧。

第三步：飲用須知

蔬菜汁和果汁的飲用原則區(qū)別不大，應(yīng)遵循由少到多(一次不超過(guò)20毫升)為原則。對(duì)于3個(gè)月的寶寶，每天喝3-4次的果汁或蔬菜汁是適當(dāng)?shù)摹?/p>

所以在寶寶3個(gè)月后可以用蔬菜汁配合母乳飲用，可以起到對(duì)小兒便秘的防范作用。雖然母乳是對(duì)孩子最好的食物，但為孩子成長(zhǎng)考慮，不可以喂母乳太長(zhǎng)時(shí)間�？梢栽跀嗄讨�前配合各種蔬菜汁和稀飯類容易消化的食物。